標準体重より太ってしまうと、
さまざまな病気へのリスクが伴います。
普段から身体を鍛えていて、
筋肉量とともに体重が増えている
いわゆるマッチョ体型の人は別ですが、
食べ過ぎや運動不足によって
体脂肪理率が25％を超えていたり、
BMI値：
体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
が25以上の方は
そのまま、
だらけた生活を続けてしまうと危険です。
例えば：
体重70kgで身長が160cmであれば
70÷(1.6×1.6)＝27.34375
約27です。
▶「おデブさん女性の高血圧リスク」危険な合併症４人に１人は高血圧症
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おデブさん女性の
脳卒中リスク
肥満に伴う合併症と言えば
糖尿病や心筋梗塞、脂肪肝などが代表的ですが、
体だけでなく
脳への攻撃も忘れてはいけません。
今回は、肥満から考えられる病気として
【脳梗塞】についてご説明したいと思います。
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脳梗塞とは
脳の血管が詰まったり、
脳内の血の巡りが、
正常時の1/5～1/10くらいに低下し、
脳に酸素と栄養が十分に行き届かなくなり
その状態が続いた結果、
脳組織が壊死（梗塞）してしまった状態の事をいいます。
同じくよく耳にする言葉で
「脳卒中」というものがありますが、
これは病名ではありません。
脳が何らかの中毒により
卒倒（そっとう＝突然倒れる）することを意味するもので、
脳卒中になる原因として
脳梗塞や脳出血、
くも膜下出血などが分類されます。
なかでも脳梗塞は、
脳卒中の原因の3/4にあたります。
平成25年度の
女性の死因順位では
・１位は癌
・２位は心疾患
・３位は脳血管疾患（脳卒中）
明日は我が身とまではいきませんが、
太っていると
脳の血管へも負担をかけていることを考えて
ダイエットを始めてみませんか？
▶成功して痩せるダイエット方法とは大切な３つがなければ絶対に不可能！
共通する危険因子
脳梗塞を発症する人には
いくつか共通点があり、
以下が危険因子として考えられています。
① 肥満で太っている
② 高血圧
③ 高血糖値や糖尿病
④ コレステロール値が高い
⑤ 喫煙
⑥ 大量の飲酒
遺伝などの先天性の原因もありますが、
肥満や高血圧などの
後天性の原因で脳梗塞を発症する人が大半です。
運動不足で甘いものが好き、
コレステロール値が高くてお酒も好き…
という危険因子を
積み重ねている人は注意が必要です。
①～⑥のなかで
一つだけあてはまる場合、
脳梗塞の危険性は低く抑えられますが、
二つ、三つと増えるにつれて、
もちろん発症の確率は高くなります。
お酒やタバコが好きな人は、
辛いと思いますが減らす
もしくは辞めてしまいましょう。
それ以外の原因については、
まさにダイエットが必須条件になります。
▶４種類の効能で便秘代謝効果「お茶ダイエット１７キロ痩せた」体験談
メタボリックシンドローム
脳梗塞の危険因子
①～④をまとめると
【メタボリックシンドローム】
が出来上がります。
これは、
内臓脂肪型肥満に加えて、
高血圧、高血糖、脂質異常などを
併せ持つ状態のことです。
ガイドライン
女性の場合
ウエストサイズが90㎝以上の人は
メタボリックシンドロームの
危険性が高いと言われています。
メタボ＝内臓脂肪＝中年男性
というイメージを
もつ方もいらっしゃると思いますが、
近年、女性の５人に１人が
メタボリックシンドローム予備群と考えられています。
今は痩せていたとしても、
乱れた食生活や運動不足が続くことにより
血圧や血糖値があがり、
痩せにくい体になることで
肥満へとまっしぐら…
気付いた時には
立派なメタボ体型になり、
過酷なダイエットをしないと
脳梗塞になる危険性が高くなってしまいます。
そうならない為にも、
最近少し太ってきた、
お腹周りが気になる、と思ったその時から
理想体重に近づける事が重要です。
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まとめ
脳梗塞は、とても再発しやすい病気です。
一度脳梗塞になった人は、
それまでの
乱れた生活を見直さない限り、
再発する可能性がとても高くなります。
そうならない為にも、
まずは予防をする事が大切です。
美とともに守るべき健康のために
食生活や運動習慣の改善に努めましょう。
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