「マイクロダイエット」での失敗。
ダイエットあるあるです。
私には、この方法は合いませんでした。
結婚してから、
１０年が経つ３０才主婦です。
２０代の頃は
何を食べても太ることはなく
スリムな体形を維持していましたが、
３０才を過ぎてから
なんとなく体が重く感じるように。
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目次
マイクロダイエット
での失敗
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自分の体重を
知った衝撃
ある日、主人に「体重測ったら？」と言われ、
ようやく体重計を購入したのです。
今まで見たこともない数字が表示された時は、
体重計が壊れているのだ、と最初は現実から逃げてました。
あれから数年が経ち、
昔の服も着られなくなった私は、
恐る恐る、また体重計に乗り驚きました。
なんと６０キロ！
結婚してから、
１０キロ増加していたのです。
この体重を主人に知られたくない！
と焦った私はダイエットを始めることに決めました。
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通販番組を見て
今までダイエットをしたことがなかったため、
痩せる方法が全くわかりません。
ダイエットについて情報収集していた時に、
通販番組でダイエット商品を
宣伝していたことを思い出しました。
それが
「マイクロダイエット」です。
誰もが
聞いたことがある商品ですよね。
もはやダイエットの定番と言ってもよいのではないでしょうか。
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マイクロダイエットとは
シェーカー容器に粉末の商品を入れたら、
コップ２杯分ほどのお水でシェイクして溶かします。
すると少しとろみのあるジュースができます。
これが１食分です。
１食あたり
約１７０キロカロリーなので、
普通の食事をするよりカロリーが抑えられます。
お茶碗１杯が
約２３０キロカロリーありますから、とても低カロリーですね。
「マイクロダイエット」の売りは
豊富な栄養素と美味しさにあると思います。
ダイエットをする際に
気になるのが栄養バランスです。
せっかくダイエットをするのに
不健康な体には、なりたくありません。
体に必要な栄養素が足りなければ
見た目にも影響が出てくることでしょう。
「マイクロダイエット」は
その不安をカバーしてくれます。
そして
さまざまな味をそろえていて飽きさせません。
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マイクロダイエットを経験した結果
定番の味はすべて試しましたが、
どれも美味しく感じました。
私はココア味や抹茶味が好きでしたね。
他にもベリー系や季節限定の味もあります。
ダイエット商品なので
全く期待していなかっただけに意外でした。
この「マイクロダイエット」ですが
なんとか１カ月続けてみましたが、残念ながら、やめました。
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マイクロダイエット
原因＃１
やはり、
・空腹を我慢することが耐えられませんでした。
そして。
・金額が高い…。
続けるには、忍耐力と経済力が必要ではないでしょうか。
私は、お昼の１食を
「マイクロダイエット」で置き換えたのですが、
いくら美味しくても飲んだら終わりです。
確かに飲んだ直後は、
お腹が膨張して満たされた気持ちになりますが、
それも長くは続きません。
私の場合、
１時間もするとお腹が鳴いていました。
あとは夕飯までひたすら我慢です。
我慢した分、夕飯にドカ食いしてしまう。
このダイエットを始めて
１週間で１キロ減りました。
効果はありました。
より効果を高めるために、
犬の散歩も以前より時間を、かけるようにしていました。
そのため、いつも空腹状態。
空腹との闘いです。
頭の中は食べ物のことばかりで、
食べられないことが悲しいとさえ思う毎日。
主人だけ食べる、
お昼ご飯が羨ましくて仕方ありません。
でも、
高いお金を出して買ったのだから結果がどうしても欲しい。
毎日ジレンマを感じていました。
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マイクロダイエット
原因＃２
マイクロダイエットが２箱目に入った頃、肌寒い季節となりました。
暑い時期には
冷たいドリンクで問題なかったのですが、
寒くなると
飲んだあとは体が冷えます。
お湯で割る方法もあるようですが、
オレンジ味やストロベリー味は温かくして飲めません。
だんだんと
飲むことが苦痛に感じるようになりました。
残りの個数を数えては、ため息が出るように。
体重はさらに少しだけ減ったのですが、
このダイエットを
続けられる自信がなくなりました。
費用が、かかることもそうですが、
気持ちが落ち込んでしまったのです。
残りをすべて飲んだら、
もうやめよう、
自然とその考えに至りました。
そして、
すんなりやめてしまったのです。
確かに、
お昼の摂取カロリーを減らしたことで痩せました。
でも、私には続けることができませんでした。
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ダイエットを
やめてからの私は
お昼を食べるようにしたことで
体重はすぐに元に戻りました。
それでも食を楽しみたいと思いました。
若い頃は食に興味なんてなく、
結婚して食事を作るようになってから食が楽しいものだと知りました。
楽しみを
我慢することは辛く、悲しいものです。
ダイエットも楽しんで
続けられることが大切だと思います。
このダイエットを続けている方も楽しんでいるのだと思います。
私も楽しめるダイエットを
見つけようと考えを改めるキッカケとなりました。
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