第一印象の7割が
顔で決まるとよく言われますよね。
小顔になれば痩せて見えること間違いなし。
顔ヨガで小顔=「痩せ見え」を目指してみませんか。
今回は顔のアンチエイジングにも効果があると
話題の顔ヨガについてお伝えしたいと思います。
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目次
顔ヨガで小顔
体はしっかり筋トレをして、
たるみ対策をしていても顔の筋トレはしていますか?

運動しないと
顔の筋肉も衰えて顔がたるみ、
フェイスラインが崩れ、
ほうれい線や二重顎、
しわ、たるみなどの原因になってしまいます。
言い換えると、顔の筋肉を鍛えれば、
たるまない、フェイスラインも崩れない、
ほうれい線や二重顎になりにくい、ということになります。
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顔ヨガが小顔に
効果があるのはなぜ?

顔ヨガ効果
筋肉をほぐし鍛えることで、
アンチエイジング効果抜群です。
また、顔の筋肉を動かすことで顔全体の血流がアップし、
むくみ・くすみの解消にも繋がってきます。
結果的に小顔効果が抜群なんです。
まだまだアンチエイジングに興味がない
お年の方にもオススメの美容法です。
顔ヨガでの注意点
顔ヨガはリラックスした状態で
ゆっくり呼吸しながら行うことが大事です。
こうすることで、筋肉に意識が集中し、
効果が上がっていきます。
また、
動かすことで皮膚の表面が伸びますので、
乾燥した肌で行わない方がよいです。
お風呂上りに、基礎化粧品を塗って、
お肌がしっとりしている時がオススメです。
顔ヨガは
小顔効果抜群!
さっそく、やってみましょう!
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顔の血行を促進して
むくみを解消するポーズ
- 口を大きく開けて、
舌を顎の方にできるだけ出します。 - 1のまま、
目をできるだけ大きく開き、
顔は動かさず、
天井を見る様なつもりで目線だけを上に動かします。 - 10秒×2セット行います。
こちらの顔ヨガは、
むくみの解消が小顔効果に繋がります。

顎のラインを
シャープにするポーズ
- 舌を思い切り前に突き出し、
舌先を上に向けるようにします。 - 1のまま
顔をまっすぐ上に向け、
舌を上に伸ばします。 - 10秒×2セット行います。
こちらは
顎のラインがきりっとするので、
フェイスラインがすっきりして見えるようになります。
いかがでしたでしょうか。
今回は小顔効果のある
顔ヨガをお伝えしてきました。
どちらも簡単ですよね。
二つ行っても1分以内で終わります。
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顔ヨガまとめ
体の筋肉よりも顔の筋肉のほうが鍛えやすいと言われています。
つまり効果も早く期待できるということ。
平均的に1週間で効果が見えてくると言われていますよ。
これは期待できそうですよね。
顔ヨガを行うことで、
・頭皮の血行もよくなり、
・美髪効果もあるそうです。
いいことずくめですね。
すきま時間をうまく使って
顔ヨガを取り入れてみてくださいね。
小顔効果が実感できると思いますよ。
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