「 置き換え 」 一覧

  チアシード： 南米で栽培されるシソ科の植物であるチアの種です。 栄養素を沢山含んだスーパーフードでミラクルシードと呼ばれています。   チアシードダイエットとは： １日の食事の …

  私は20代後半の女性ですが、 ダイエット前は完全なるデブでした。 日ごろの疲れとストレスで肌荒れ、 体重増加、その姿にストレス…の悪循環。 繁忙期は特に自炊する時間もなく、 コンビニ食、 …

  女性、22歳です。 大学受験のために通っていた塾で、 20kg近く痩せた男子友達がいました。 その友達に どうやって痩せたのか聞いたら、 夜ご飯を サラダだけにしていたと聞きました。 そ …

  このダイエットは体に負担がなく 健康的に体つくり（ダイエット）が出来ます。 私もチャレンジしてみたいダイエット方法です。 ダイエット体験者によって 体重の減りに差はありますが 確実に効果 …

  ファスティングは、 日本語に訳すと断食を意味します。 このダイエットでは 断食をすることによって、 体内の老廃物などを排出し、 代謝にエネルギーを集中させることができ 短期間で、 減量と …

  皆さんは、小腹が空いた時に、 どんなものを食べてますか？ 最近では、適度に間食をして、 空腹を感じ過ぎないようにしたほうが、 食事の量がコントロールできるようになり、 結果的にダイエット …

  「甘酒」と聞くと、お正月に飲む縁起物、 というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？ 実はその甘酒を取り入れる、 「甘酒ダイエット」があるのです。   甘酒はその名 …

  最近テレビや雑誌などで見聞きする機会が増えた 「クレンズダイエット」はご存じでしょうか？ 「３日間で－３kgのダイエットができた」など、 即効性を評価する口コミが多く上がっている 話題の …

  最近、「果物が美容や健康にいい」と話題になっています。 果物には色々な種類があり、見た目も綺麗ですし、 色とりどりの果物を見ると気持ちもワクワクします。 そんな果物を楽しく食べながら 痩 …

  そう、あれは５年前の脚の手術後だった。 退院時に主治医からの注意。 転倒に気をつけてね、 あとは脚に負担をかけない為に今の体重をキープね 内心思った。 フフフ…18から体重は変わらないの …