「 アンチエイジング効果 」 一覧

  一日の睡眠時間が短いと感じている方は 意外と多いのではないでしょうか。 「なんとなく疲れがとれないなあ」と思いながらも 仕事には影響がないから良いか、と軽く見ている方もいるかと思います。 …

  仕事や家事に追われる毎日で 疲労感が抜けないなぁと感じていませんか？ 風邪じゃないから大丈夫・・・ まだ動けるから問題ない・・・ そんな風に見過ごしていると、 大きな病気に繋がるかもしれ …

  日本人の主食であるお米、 実はダイエットに向いているってご存じでしたか？ えっ？ お米を食べてダイエット？ お米って炭水化物でしょ？ そう思われる方も多いのではないでしょうか？ &nbs …

  ファスティングは、 日本語に訳すと断食を意味します。 このダイエットでは 断食をすることによって、 体内の老廃物などを排出し、 代謝にエネルギーを集中させることができ 短期間で、 減量と …

  少し前に話題になったトマトダイエット、 聞いたことのある方や 試したことのある方も多いかもしれません。 しかし、 トマトをたくさん食べなければならず、 継続するのが難しく 挫折してしまっ …

  四季折々の行事やお祝い事に欠かせない 「あずき」は、古くから日本人の健康を支えてきた食材の一つですね。 あずきは美容と健康にとても良い食材として知られていますが、 あずきを煮た時に出る煮 …

  第一印象の７割が 顔で決まるとよく言われますよね。 小顔になれば痩せて見えること間違いなし。 顔ヨガで小顔＝「痩せ見え」を目指してみませんか。 今回は顔のアンチエイジングにも効果があると …

  最近、ダイエット茶が話題なのをご存じですか？ 黒ウーロン茶、プーアール茶、ハーブティーなど…。 そんな中で、 今回注目したいのは「ごぼう茶」です。 テレビや雑誌で紹介されているので、 聞 …

  テレビの大食い選手権に出ている人を見ていると、 たくさん食べているのに全く太っていない女性ばかりですよね。 一方で、少しの量しか食べていないのに すぐに太ってしまう…と悩んでいる女性も多 …

  ココアと聞くと、 「甘くてカロリーが高そう」 とイメージされる方が多いと思われますが、 実はココアには、ダイエットに効果的な 栄養素が豊富に含まれているのです。 そんなココアに、 さらに …