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失敗体験談1日1食ダイエット方法はやり方でドクターストップ効果へ

投稿日:2017年3月7日 更新日:

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30代後半の主婦です。

結婚後に、
ブクブクと太り始めた私は、
60キロ台に突入しようとしていました。

これはまずい!と焦りを感じて、
ダイエットを決意したのです。


ダイエットを選んだ理由:

あるテレビ番組で某俳優さんが
「1日1食で体形を保っている」
という言葉を聞いて興味を持ったのです。

「1日1食ダイエット」
実践している方たくさんいますよね。

芸能人やミュージシャンなど、

いつまでも
第一線で活躍している人の食生活を聞くと、

必ず「1日1食」という言葉が出てきます。

ダイエット法としてはもちろんですが、

健康法として取り入れている方も数多くいるそうです。

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1日1食
ダイエット

文字通り
1日に1食だけ食べるという方法です。

ただし、

その1食は何でも好きなものを好きなだけ食べてもよい、というもの。

1回しか食事を摂らないので、


結果的には
1日の摂取カロリーが自然と抑えられるというわけです。

1日に1食だけでも、
何でも好きなものを好きなだけ食べられる、

という
夢のフレーズに惹かれ、
私も挑戦してみることにしました。

とにかく
体重が落ちれば良し、

ということで
期間も目標体重も設定しませんでした。

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1日1食
行った結果は

さて、このダイエット法を
ひと月近く頑張って続けてみましたが、

残念ながらドクターストップがかかりました。
低血糖症を引き起こしてしまったのです。

私は、血糖値が下がりやすい体質だということが判明しました。

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1日1食
最初は順調だった

このダイエットを始めて、

初日から数日間は、
お腹が空いて空いて仕方がなかったのですが、

そのうちに
空腹に慣れてきました。

1食は夕飯に食べると決めていたので、

主人が帰ってくるのを
今か今かと待ちわびる日々でした。

食事を楽しみに思うのは
子どもの頃以来かもしれません。

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あれだけ
お腹が空いていても

確かに
大量に食べることはできませんでした。

1度に
食べれる量は決まっているのでしょうね。

欲張って
料理の品数を増やしたりしていましたが。

ダイエットを開始して、
数日で体重が少しですが減りました。

それが嬉しく、
モチベーションも上がっていきました。

体験談「食事制限ダイエットで65kから48kまで痩せた」成功方法

 

1日1食
いつしか

体にだんだんと不調が出始めました。

夕方になると、

なんだか
体が”ふらふら”してきて力が入りません。

それは日増しに強くなり、

視界もうっすら、ぼやけてくるように。

あれ、おかしいな?
と思いながらも何とか
やり過ごしていたある日、

突然、”ドドド”と
胸の鼓動が激しくなるのを感じました。

動悸です。

怖くなり横になって
様子を見ても動悸は治まりません。

冷や汗は出るし、吐き気もする。

自分の体に何か良くないことが
起きていることを感じて怖かったです。

急いで、
かかりつけの病院へ行ったところ、

血糖値が下がって起こる症状だと説明されました。


医師からは:

危険です。今すぐ止めなさい。
と真剣な表情で言われたことで事の重大さがわかりました。

それから、すぐにこのダイエットをやめました。

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1日1食
まとめると

ダイエット法によっては
私のように
体質に合わない事もあると知りました。

あのまま続けていたら
どうなっていたのだろうと考えると恐くなります。

「1日1食」は
流行りのダイエット法ですが、

すべての人に効果があるわけではないと思います。

 

私も有名人がやっているからと

知識もなく気軽な気持ちで始めて、
結果的に失敗しました。

でも失敗してよかったです。
無理をしていたことに気付いたからです。

無理をすると必ずどこかに影響が出ます。

心と体に
負担を掛けないダイエット
を探そうと考え直しました。

苦い経験ですが、
このダイエットで自分を知ることもできました。

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