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おデブ3つの意識で水着は恥ずかしくない!プールで痩せる方法

投稿日:2017年1月13日 更新日:

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おデブさんの
水中ウォーキング情報って


う〜ん、いろいろと調べてみたのですが

少ないんですよね、
何でかな??と思い調べてみると、
どうも水に入る前の段階での問題みたいです。

「おデブさんは水着を着たがらない」
「おデブさんが着れる水着は近場では売っていない」

子供と一緒にプールデビューしたいけど体形で水着が恥ずかしいママへ


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おデブの人とは

  • 自分に自信がない人が多い
  • 心に何らかの弱さがあり
    自己管理ができてない人が多い
  • やたらと周りの目を気にしている人が多い
  • マイナス的な環境に身を置いているのか
    心の柱が細く弱い人が多い
  • セルフイメージが低い:
    マインドセットが弱い人が多い

なので結局、おデブさんは、


自分の体にコンプレックスを持っている人が多い


周りの目を気にしている

から考えても水着は着たがらない、
ですね。。。

▶成功して痩せるダイエット方法とは大切な3つがなければ絶対に不可能!

 


私の職場にもほぼ巨漢で、
日々その巨漢度を増している人がいるのですが、

その人にも聞いてみると
「水着を着るのがイヤだ!」と言ってました。
やっぱり、そうみたいです。

 


それでも、水の中に入ってしまえばわからないよ!
などと、あの手この手で
水中ウォーキングを進めてみたのですが、
今度は
「水着を買って着たとしても着替えたあと、
 プールに行って水に入るまでに人に見られるのがイヤだ!」
っと言ってました。

じゃ、
痩せればいいじゃん〜!!
ってツッコンだのですが、そこは無視でした。

▶おデブのマインドセットと行動で成功するウォーキングダイエット方法

 


私もジムに通っているので、一緒に誘ったり
「できるところは私も付き合うよ」
とその人を心配して言ったのですが全く無理でした。

その人の人生だから、
ここまでして無理なら仕方ないです。

 

話は戻しますが、

それじゃ、
水着をきたがらないから、
おデブの水中ウォーキングは無理か?
というとそうでもなさそうです。


ポイントは3つ

  1. おデブさんでも着られる
    可愛い水着をサイトから探してみる。
  2. 海外に出ている、おデブの外人さんが
    普通に水着を着て泳いでいることをたくさん教えてあげる。
  3. プールに来てる人達は周りを気にしてない。

「おデブさん女性の乳がんのリスク」肥満20代30代さらに危険40代50代

 


1. については

大きいサイズの水着サイトから
可愛いのを見つけるといいですね。

おデブさんの体型カバーとしての
オススメ水着は
フィットネス水着のセパレーツ型が良さそうです。

セパレーツとは、
上下になっているので脱ぎ着が楽で、
お腹や下半身を細くキレイに見せてくれる。

今ではデザインや種類も多いです。

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楽天【送料無料】大きいサイズあり
NIKE フィットネス水着2点セット

NIKE(ナイキ)の
レディース用フィットネス水着。

綺麗なグラデーションカラーが目を引きます。
フルジップセパレーツなので着脱が簡単。

めくれ防止のスナップボタンをウエストに装備。
裏地に凹凸のあるメッシュ地を使用し、
透け防止とベタつきの不快感を軽減しました。

ブラパットは着脱がスムーズなフロントボタン仕様です。

痩せたいけど幾度のダイエット失敗!モチベーションを上げる方法とは?


2. については

海外の女性は日本人と違い
結構露出度が多く体型に関しても気にせず

「それが何か?」みたいな

心の強さが文化的にもあるので
個性のあるおデブさんでも全然大丈夫そうです。

「おデブさん女性の高血圧リスク」危険な合併症4人に1人は高血圧症


3. については

プールに来てる人達は基本

泳ぎたい、練習したい、
ウォーキングしたい、健康になりたいなどと

目的があるから来てるのであって
周りを意識しては見ないからです。

▶おデブさん女性プールで水着は恥ずかしいしと思っていませんか?

 


水中ウォーキングの特徴 

  • 泳ぐことが苦手でも
    気軽に歩くだけなので簡単
  • 浮力があるため体への負担が少ない
  • 膝痛や腰痛持ちの人への
    リハビリとしても活用されている
  • 幅広いニーズにあった運動法
  • 普段は使わない筋肉がトレーニングできる
  • 有酸素運動で脂肪を減らすことができる
  • 腹式呼吸心肺機能がアップする

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代


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おデブの人にとってのより効果的は、

深いプールより
腰までのプールの方が浮力が少なく、
負荷が適度にかかって効果が出やすい。

深いプールだと
浮力がありすぎておデブさんは
水に浮きやすいからダメみたいです。

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

 


水中ウォーキングの
弱いところ 

  • 単調な運動のため飽きやすい
🔻これを読んでからのオススメ記事

▶体質も変え肩こり腰痛にも効く水中ウォーキング有酸素で脂肪燃焼

▶医者も勧める100kおデブが痩せる水中ウォーキングダイエット方法

▶3つの事で「おデブ」の歩くダイエットは身体と精神面をも痩せさせる

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