おデブさんの基本 意識と考え方 運動 いろいろなダイエット 水中ウォーキング 健康的効果 体質改善効果 生活習慣改善効果

おデブ3つの意識で水着は恥ずかしくない!プールで痩せる方法

投稿日:2017年1月13日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

おデブさんの
水中ウォーキング情報って


う〜ん、いろいろと調べてみたのですが

少ないんですよね、
何でかな??と思い調べてみると、
どうも水に入る前の段階での問題みたいです。

「おデブさんは水着を着たがらない」
「おデブさんが着れる水着は近場では売っていない」

子供と一緒にプールデビューしたいけど体形で水着が恥ずかしいママへ


スポンサードリンク

おデブの人とは

  • 自分に自信がない人が多い
  • 心に何らかの弱さがあり
    自己管理ができてない人が多い
  • やたらと周りの目を気にしている人が多い
  • マイナス的な環境に身を置いているのか
    心の柱が細く弱い人が多い
  • セルフイメージが低い:
    マインドセットが弱い人が多い

なので結局、おデブさんは、


自分の体にコンプレックスを持っている人が多い


周りの目を気にしている

から考えても水着は着たがらない、
ですね。。。

▶成功して痩せるダイエット方法とは大切な3つがなければ絶対に不可能!

 


私の職場にもほぼ巨漢で、
日々その巨漢度を増している人がいるのですが、

その人にも聞いてみると
「水着を着るのがイヤだ!」と言ってました。
やっぱり、そうみたいです。

 


それでも、水の中に入ってしまえばわからないよ!
などと、あの手この手で
水中ウォーキングを進めてみたのですが、
今度は
「水着を買って着たとしても着替えたあと、
 プールに行って水に入るまでに人に見られるのがイヤだ!」
っと言ってました。

じゃ、
痩せればいいじゃん〜!!
ってツッコンだのですが、そこは無視でした。

▶おデブのマインドセットと行動で成功するウォーキングダイエット方法

 


私もジムに通っているので、一緒に誘ったり
「できるところは私も付き合うよ」
とその人を心配して言ったのですが全く無理でした。

その人の人生だから、
ここまでして無理なら仕方ないです。

 

話は戻しますが、

それじゃ、
水着をきたがらないから、
おデブの水中ウォーキングは無理か?
というとそうでもなさそうです。


ポイントは3つ

  1. おデブさんでも着られる
    可愛い水着をサイトから探してみる。
  2. 海外に出ている、おデブの外人さんが
    普通に水着を着て泳いでいることをたくさん教えてあげる。
  3. プールに来てる人達は周りを気にしてない。

「おデブさん女性の乳がんのリスク」肥満20代30代さらに危険40代50代

 


1. については

大きいサイズの水着サイトから
可愛いのを見つけるといいですね。

おデブさんの体型カバーとしての
オススメ水着は
フィットネス水着のセパレーツ型が良さそうです。

セパレーツとは、
上下になっているので脱ぎ着が楽で、
お腹や下半身を細くキレイに見せてくれる。

今ではデザインや種類も多いです。

スポンサードリンク

楽天【送料無料】大きいサイズあり
NIKE フィットネス水着2点セット

NIKE(ナイキ)の
レディース用フィットネス水着。

綺麗なグラデーションカラーが目を引きます。
フルジップセパレーツなので着脱が簡単。

めくれ防止のスナップボタンをウエストに装備。
裏地に凹凸のあるメッシュ地を使用し、
透け防止とベタつきの不快感を軽減しました。

ブラパットは着脱がスムーズなフロントボタン仕様です。

痩せたいけど幾度のダイエット失敗!モチベーションを上げる方法とは?


2. については

海外の女性は日本人と違い
結構露出度が多く体型に関しても気にせず

「それが何か?」みたいな

心の強さが文化的にもあるので
個性のあるおデブさんでも全然大丈夫そうです。

「おデブさん女性の高血圧リスク」危険な合併症4人に1人は高血圧症


3. については

プールに来てる人達は基本

泳ぎたい、練習したい、
ウォーキングしたい、健康になりたいなどと

目的があるから来てるのであって
周りを意識しては見ないからです。

▶おデブさん女性プールで水着は恥ずかしいしと思っていませんか?

 


水中ウォーキングの特徴 

  • 泳ぐことが苦手でも
    気軽に歩くだけなので簡単
  • 浮力があるため体への負担が少ない
  • 膝痛や腰痛持ちの人への
    リハビリとしても活用されている
  • 幅広いニーズにあった運動法
  • 普段は使わない筋肉がトレーニングできる
  • 有酸素運動で脂肪を減らすことができる
  • 腹式呼吸心肺機能がアップする

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代


スポンサードリンク

おデブの人にとってのより効果的は、

深いプールより
腰までのプールの方が浮力が少なく、
負荷が適度にかかって効果が出やすい。

深いプールだと
浮力がありすぎておデブさんは
水に浮きやすいからダメみたいです。

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

 


水中ウォーキングの
弱いところ 

  • 単調な運動のため飽きやすい
🔻これを読んでからのオススメ記事

▶体質も変え肩こり腰痛にも効く水中ウォーキング有酸素で脂肪燃焼

▶医者も勧める100kおデブが痩せる水中ウォーキングダイエット方法

▶3つの事で「おデブ」の歩くダイエットは身体と精神面をも痩せさせる

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-おデブさんの基本, 意識と考え方, 運動, いろいろなダイエット, 水中ウォーキング, 健康的効果, 体質改善効果, 生活習慣改善効果
-,

                                  

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

30代「夜だけ」炭水化物抜きダイエット効果4k痩せた方法ストレス無理なく

  私がダイエットをしようと思ったきっかけは、 数ヶ月前に転職をしたのですが、 食生活が少し変わってしまい体重が増えてしまった事です。 転職前の職場では昼食は家から持って行った おにぎりなど …

お金がなくても7k痩せた簡単スグにインスタダイエット体験談

  私は、 40代半ばの2歳の子どもを持つ母親です。 出産後のストレスから10k以上太り、 身長160cmで最高81k位まで太りました。 ダイエット開始は3ヵ月前、 当時の体重は80.1k。 …

確実な効果を求め部分的な痩身方法をお探しの方に脂肪冷却ダイエット

  体内の水分や血液は0℃で凍るのに対して、 人間の脂肪は約4℃で凍る性質 というのをご存知ですか? この性質を利用した痩身方法が 「脂肪冷却ダイエット」 確実な効果を求める方へお勧めです。 …

極まとめ「大豆」を知る!魅力栄養素で簡単ダイエット方法も抜群効果

  大豆は「畑の肉」と言われています。 大豆には、 お肉に匹敵する量の タンパク質が含まれているからです。 タンパク質は、 私たちの筋肉や内臓など大切な体の組織を作っており、 生きていくため …

キャサリン妃が行った「デュカン・ダイエット」四段階のフェイズ方法

  皆さんはデュカン・ダイエットをご存知でしょうか。 イギリスのキャサリン妃が 結婚前にこのダイエットで体重を落とした、 ということで話題になりましたので、 名前を聞いたことがある方も多いで …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m