おデブさんの基本 意識と考え方 運動 いろいろなダイエット ウォーキング 健康的効果 簡単ダイエット お財布に優しい SNS

おデブのマインドセットと行動で成功するウォーキングダイエット方法

投稿日:2017年1月12日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

おデブの人とは・・・

  • 自分に自信がない人が多い
  • 心に何らかの弱さがあり自己管理ができてない人が多い
  • やたらと周りの目を気にしている人が多い
  • マイナス的な環境に身を置いているのか、
    心の柱が細く弱い人が多い
  • セフルイメージが低い:
    マインドセットが弱い人が多い


スポンサードリンク

おデブさんのウォーキング

何らかしらの状態から
脱したいとは思っているようですが

動かない人もほとんど。

でも、どうにか行動へと移した人も
ウォーキングを始めるが、
マインドセットが低いため続かないことが多いようです。

しかも
体ができてないので
無理なウォーキングは反対に足などへの負担も過多。

▶17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです

 

どうしたら成功するのか?


まずは、
環境を変えるということが大切です。
太る人は太る環境に身を置いてます。

太ってても何らかしらの環境を変え、
痩せている人がいるところへ身を置くと痩せていきます。

それは脳の構造上、
人間は環境によって変わるからです。

 

ウォーキングスポットを探す

そういった場所には、
みんなが同じウォーキングをしたいという目的があり、

それを楽しんでいる人たちが多いので

ウォーキングに集中しやすくなり
思考が変わりやすくなります。

楽しむ姿がたくさんあるので
脳と心が変化し継続しやすくなります。

 

一人でなく
仲間を見つける

親しい友人などで
同じ目的がある心の強い人ならば、
その人と一緒でも良いのですが、

あまりオススメはしません。
なぜなら
マイナス思考の人は同じマイナス思考の
友だちが集まってるからです。

波動の法則ですね。
類は友を呼ぶみたいなやつです。

なので、できれば
プラス思考の仲間を見つけるが一番早いです。

でも、なかなか
これもマイナス思考の人にとっては難しいのかも?

それはマインドセットが低いから…

 

一番ポイントは

同じ目的を持ち
既に結果を出しているプラス思考の仲間をどうやって見つけるか?

これに限ると思います。

基本的なステップ1


人が行動をかえ
自分の夢実現をなしていくステップとしては、

毎日自分にできる
小さなことを一つづつ続けていき、
小さな自信を持てるようにしていきます。

そして、その小さな自信が、
たくさん積み重なって大きな柱となった時に、
勇気を持つことができます。

基本的なステップ2


その姿を一緒に側で見守ってくれている
仲間の支えがあり背中を押してもらえた時に、

その勇気が初めて、
自分の夢へとチャレンジしていこうとする行動へと変わります。

なので結構な長期戦です。

夢実現に対しては、
今述べた
環境をどうやって揃えていくのか?
ということが大事になってくると思います。

 

スポンサードリンク

ネット上でコミュニティを作ったとしても、
なかなか
プラス思考の集まりにはならないんですよね。

これは私もよく見かけます。

▶お金がなくても7k痩せた簡単スグにインスタダイエット体験談

 

思いがあって立ち上げて見たが、
ほぼマイナス思考の人たちで
いっぱいになってしまってます。

なぜかしら、、、
どんな感じが良いのでしょう。


人間関係、こころの問題、絆の作り方育て方、
などなどに興味を持ち調べて実行しているのですが、

人が行動するようになるには、
いつも課題になります。

こころと行動へと、
どうやってアクセスしていくのか??

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶成功して痩せるダイエット方法とは大切な3つがなければ絶対に不可能!

▶体験談「食事制限ダイエットで65kから48kまで痩せた」成功方法

▶おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case1~10

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-おデブさんの基本, 意識と考え方, 運動, いろいろなダイエット, ウォーキング, 健康的効果, 簡単ダイエット, お財布に優しい, SNS
-,

                                  

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

自分を知る絶対数値と確実DNAで確実に痩せる

  ダイエットの基本は 消費カロリー>摂取カロリー 「そんなの当然じゃん」 と思っている方は多いのですが、 実際に意識して守られている方は意外に少ないのです。   摂取カロリーは、 …

ぽっこりお腹になってしまう3つの原因と4つの解消できる方法

あぁ~また太るなと 思いつつも誘惑の多いこの時期、 ダイエットを始めたいけど、 また今度と思っていませんか? 美味しいものは食べながらも、 痩せられないかなと思っていませんか? それでも この ぽっこ …

冷凍えのきダイエット脂肪排出効果をパワーアップさせる方法とやり方

  低カロリーで食物繊維が豊富なきのこ類が ダイエットの味方なのは良く知られていますが 冷凍えのきがダイエットで 注目されつつあるのをご存知ですか?   えのきは内臓脂肪を減らし …

以前と違うトマトダイエット痩せ美で健康方法、やはり効能はトップクラス

  少し前に話題になったトマトダイエット、 聞いたことのある方や 試したことのある方も多いかもしれません。 しかし、 トマトをたくさん食べなければならず、 継続するのが難しく 挫折してしまっ …

えっ!お肉でダイエット?肉の性質で正しい知識を知れば痩せ効果が!

  ダイエットを始めると、 「肉類を食べると太ってしまうからお肉は食べない!」 と思う人が多いのではないでしょうか? 最近では、お肉ダイエットと呼ばれる ダイエット法があり、注目されています …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m