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おデブのマインドセットと行動で成功するウォーキングダイエット方法

投稿日:2017年1月12日 更新日:

 

おデブの人とは・・・

  • 自分に自信がない人が多い
  • 心に何らかの弱さがあり自己管理ができてない人が多い
  • やたらと周りの目を気にしている人が多い
  • マイナス的な環境に身を置いているのか、
    心の柱が細く弱い人が多い
  • セフルイメージが低い:
    マインドセットが弱い人が多い


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おデブさんのウォーキング

何らかしらの状態から
脱したいとは思っているようですが

動かない人もほとんど。

でも、どうにか行動へと移した人も
ウォーキングを始めるが、
マインドセットが低いため続かないことが多いようです。

しかも
体ができてないので
無理なウォーキングは反対に足などへの負担も過多。

▶17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです

 

どうしたら成功するのか?


まずは、
環境を変えるということが大切です。
太る人は太る環境に身を置いてます。

太ってても何らかしらの環境を変え、
痩せている人がいるところへ身を置くと痩せていきます。

それは脳の構造上、
人間は環境によって変わるからです。

 

ウォーキングスポットを探す

そういった場所には、
みんなが同じウォーキングをしたいという目的があり、

それを楽しんでいる人たちが多いので

ウォーキングに集中しやすくなり
思考が変わりやすくなります。

楽しむ姿がたくさんあるので
脳と心が変化し継続しやすくなります。

 

一人でなく
仲間を見つける

親しい友人などで
同じ目的がある心の強い人ならば、
その人と一緒でも良いのですが、

あまりオススメはしません。
なぜなら
マイナス思考の人は同じマイナス思考の
友だちが集まってるからです。

波動の法則ですね。
類は友を呼ぶみたいなやつです。

なので、できれば
プラス思考の仲間を見つけるが一番早いです。

でも、なかなか
これもマイナス思考の人にとっては難しいのかも?

それはマインドセットが低いから…

 

一番ポイントは

同じ目的を持ち
既に結果を出しているプラス思考の仲間をどうやって見つけるか?

これに限ると思います。

基本的なステップ1


人が行動をかえ
自分の夢実現をなしていくステップとしては、

毎日自分にできる
小さなことを一つづつ続けていき、
小さな自信を持てるようにしていきます。

そして、その小さな自信が、
たくさん積み重なって大きな柱となった時に、
勇気を持つことができます。

基本的なステップ2


その姿を一緒に側で見守ってくれている
仲間の支えがあり背中を押してもらえた時に、

その勇気が初めて、
自分の夢へとチャレンジしていこうとする行動へと変わります。

なので結構な長期戦です。

夢実現に対しては、
今述べた
環境をどうやって揃えていくのか?
ということが大事になってくると思います。

 

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ネット上でコミュニティを作ったとしても、
なかなか
プラス思考の集まりにはならないんですよね。

これは私もよく見かけます。

▶お金がなくても7k痩せた簡単スグにインスタダイエット体験談

 

思いがあって立ち上げて見たが、
ほぼマイナス思考の人たちで
いっぱいになってしまってます。

なぜかしら、、、
どんな感じが良いのでしょう。


人間関係、こころの問題、絆の作り方育て方、
などなどに興味を持ち調べて実行しているのですが、

人が行動するようになるには、
いつも課題になります。

こころと行動へと、
どうやってアクセスしていくのか??

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶成功して痩せるダイエット方法とは大切な3つがなければ絶対に不可能!

▶体験談「食事制限ダイエットで65kから48kまで痩せた」成功方法

▶おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case1~10

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