「 食事 」 一覧

「大根ダイエットで痩せ方法」癌予防、老化を抑制する効果的な食べ方

  大根でダイエット 以前にテレビで タレントさんが試していたので、 ダイエットに興味のある方は 聞いたことがあるかもしれません。 大根でダイエットができるとは 一体どういう事でしょうか? …

ちょ~おデブ37歳18k痩せた意識効果でプチ炭水化物ダイエット方法

  私は37歳、 超巨漢なおデブです。 去年の6ヶ月前より、 プチ炭水化物ダイエットを取り入れた結果、 134kgあった体重は 116kgまで減量することができ、 18k痩せることができまし …

簡単痩せながら美容健康にも役立つ効果とは!あずき水ダイエット方法

  四季折々の行事やお祝い事に 欠かせない「あずき」は、 古くから日本人の 健康を支えてきた食材の一つですね。 あずきは美容と健康に とても良い食材として知られていますが、   あ …

納得!痩せ美で健康効果!「甘酒」置き換えダイエットやり方と方法

  「甘酒」と聞くと お正月に飲む縁起物、 というイメージを持っている方は 多いのではないでしょうか? 実はその甘酒を取り入れる、 「甘酒ダイエット」があるのです。   甘酒はその …

70歳から6k程痩せた健康ダイエット効果は油抜き腹八分方法です

    私はこれまで 何度もダイエットに挑戦しましたが、 上手くいかずに リバウンドの繰り返しばかりしていました。 70歳になって胆石がみつかり、 やはり 健康が一番と思い真剣に取 …

30代「夜だけ」炭水化物抜きダイエット効果4k痩せた方法ストレス無理なく

  私がダイエットを しようと思ったきっかけは、 数ヶ月前に転職をしたのですが、 食生活が少し変わってしまい、 体重が増えてしまった事です。   転職前の職場では 昼食は家から持っ …

「おデブさん女性の心筋梗塞リスク」怖い脂肪とは30代40代

  肥満の判定基準の一つに BMI: (ボディ・マス・インデックス)があります。 体重(㎏)÷(身長(m)×身長(m)) で求められるBMIは、 その数値が 25を超えると肥満とされています …

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

  標準体重より太ってしまうと、 さまざまな病気へのリスクが伴います。 普段から身体を鍛えていて、 筋肉量とともに体重が増えている いわゆる マッチョ体型の人は別ですが、   食べ …

健康な子宮を「おデブさん女性の月経異常と妊婦のリスク」20代30代

  肥満には、 血液を詰まらせることによる 心筋梗塞や脳梗塞、 高血糖が続くことによる 糖尿病などの病気を引き起こす 危険性が多くあげられますが、 女性特有の病気についても 肥満と大きく関わ …

17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです

    私は30代の女性です。 このダイエットをして 一年間で、 68㎏から51kgになり マイナス17kgのダイエットに成功しました。 自分にとても合った方法で ストレスにもなら …

えっ!お肉でダイエット?肉の性質で正しい知識を知れば痩せ効果が!

  ダイエットを始めると、 「肉類を食べると太ってしまうからお肉は食べない!」 と思う人が 多いのではないでしょうか? 最近では、 お肉ダイエットと呼ばれる ダイエット法があり、注目されてい …

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