「 基本 」 一覧

  働く女性の食生活は、 ついつい乱れがちですよね。 特に忙しい日のお昼はコンビニに頼りがち。 量の多いコンビニ弁当は食べられない、 とは言ってもジュースだけじゃ充たされない…。 &nbsp …

  私は出産前に”切迫早産”の為、 ２か月間ほど入院していました。 そこでは、同じく切迫早産で入院していた30代前半の女性と同室でした。 入院して直ぐの深夜、 他人との生活なので …

  女性特有の病気で恐れられている一つに 「乳がん」があります。 ひと昔前までは、 40代～50代以降の女性に多く発症するといわれ、 20代～30代の若い女性には あまり関係ないとされていま …

  肥満体型になると、 血液中の脂質が増えて血液がドロドロになり 血管を詰まらせることで 脳梗塞や心筋梗塞などの重病を 引き起こす恐れがあることは広く知られていますが、 肥満が原因で、 「癌 …

  「太っている男性はメタボ」 太っている人の代名詞のように、 メタボリックシンドロームという言葉が広まっています。 でっぷりとしたお腹がせり出している 中高年男性に多く見られる、 「内臓脂 …

  最近、ご自分の血圧の数値を測りましたか？ 年に一度の健康診断でしか測る機会がない という方が多いかもしれませんが、 特に、 ・30代を超えて一度も計測していない方 なかでも ・体重が気に …

  若い頃やプロポーションに自信があった頃は、 毎年、水着を着て 海やプールに行くのが楽しみだった方も、 加齢＆出産などを機に 次第に水着を着ることに抵抗を持っていませんか？ この悩み、 実 …

  肥満の判定基準の一つに BMI： (ボディ・マス・インデックス)があります。 体重(㎏)÷(身長(ｍ)×身長(ｍ))で求められるBMIは、 その数値が、 25を超えると肥満とされています …

  寒い時期が終わり薄着の季節が近づくと、 気になるのが寒い間に溜めてしまった体重や体脂肪ですよね。 本来人間の身体は： 寒い時には 体温をキープするために代謝を上げるので、 痩せやすくなる …

  標準体重より太ってしまうと、 さまざまな病気へのリスクが伴います。 普段から身体を鍛えていて、 筋肉量とともに体重が増えている いわゆるマッチョ体型の人は別ですが、 食べ過ぎや運動不足に …

  いつまでも変わらずにいたいと思いつつ、 年を重ねるたびに 確実に老いることを実感しませんか？ 痩せれば綺麗の20代。 痩せるだけでは保てない体型の崩れ、 肌の衰えを感じる30代。 そろそ …