女性４０代です。
８０キロから６３キロまで
マイナス１７キロ痩せました。
ずっと、ダイエットしていたんですが、
何度も失敗ばかりでリバウンドの繰り返し…
継続して痩せ続けているのは、この一年半です。
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お茶ダイエット
私はこの一年半でダイエットに成功しました。
今までの暴飲暴食のせいか胃が弱ってしまって
食べる量が減ったって事もありますね。
体質が変わったのかどうなのか自然とジュースより
・お茶を飲むようになってて…
・血圧も気になったので…
それなら、いろいろな
お茶を飲んでみようってネットで調べて、
黒豆茶、緑茶、紅茶、
ローズヒップティーを飲んでいました。
あと、痩せない時期は
「自分が痩せているイメージ」をしていました。
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お茶ダイエット結果
お茶を飲んで、お通じを良くして
少し動くようにすると痩せますね。
あんまりスムーズに痩せるので自分でもびっくりです。
体力づくりも兼ねて腹筋をしたりもしてました。
やっぱり
・お通じを良くする事と、
・新陳代謝を良くする事は「ダイエットの基本」だと思います。
健康的に体質改善にもつながります。
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お茶ダイエット効果
お茶は体に良いそうです。
お茶によって色んな効果があります。
- 緑茶は：血圧を下げる効果。
- 紅茶は：便秘に良いです。
- 黒豆茶は：アンチエイジングとお通じに。
- ローズヒップティーは：鉄分が入っているので貧血に良いです。
また、お通じにもアンチエイジングにも良いそうです。
女性なんか特に良いですよね。
お茶を飲む事はデトックスだと思います。
お茶を飲んで体調を整える事も大事だと思います。
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ダイエットで思った事
ダイエットする必要がある人って
大抵体調が良くないような気がします。
私もそうでした。
「自分がなまけている」
ような気がしてツライ時もありました。
今思うと
・なまけている部分半分と、
体調が悪くて
・動けない部分半分ですかね。
話が脱線しますが、
ダイエットが成功し始めたら、
「風水掃除」って事に興味を持ち始めて、
家の中の「断捨離」をしました。
「排水溝の掃除」をすると痩せると本に書いてあったので、
掃除したら初めは効果がなかったけれど、やっぱり痩せてきました。
ダイエットが成功し始めたら
自分に自信もついたし、
性格も変わったような気がします。
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お茶ダイエットまとめ
私が言いたいのは
「みなさん自信をもって下さい」って事です。
自分に自信を持てば
ダイエットも成功しやすくなると思います。
なんのダイエットでもいいと思います。
その人に合ったダイエットであれば。
私は自然に、
「お茶ダイエット」していましたが、
体に無茶をしないダイエットであれば良いと思います。
どんな人でも痩せるときが来ます。
どうか諦めないで頑張って下さい。
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