おデブさんの基本 意識と考え方 20代~ 年代別 食事 30代~ 病気やケガ おデブだから? 運動 40代~ 50代~ いろいろなダイエット 健康的効果 体質改善効果 生活習慣改善効果

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

投稿日:2017年4月4日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

標準体重より太ってしまうと、
さまざまな病気へのリスクが伴います。

普段から身体を鍛えていて、
筋肉量とともに体重が増えている

いわゆるマッチョ体型の人は別ですが、


食べ過ぎや運動不足によって
体脂肪理率が25%を超えていたり、

BMI値:
体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
が25以上の方は

そのまま、
だらけた生活を続けてしまうと危険です。


例えば:
体重70kgで身長が160cmであれば

70÷(1.6×1.6)=27.34375
約27です。

「おデブさん女性の高血圧リスク」危険な合併症4人に1人は高血圧症


スポンサードリンク

おデブさん女性の
脳卒中リスク

肥満に伴う合併症と言えば
糖尿病や心筋梗塞、脂肪肝などが代表的ですが、

体だけでなく
脳への攻撃も忘れてはいけません。

今回は、肥満から考えられる病気として
【脳梗塞】についてご説明したいと思います。

「おでぶさん女性の大腸がんのリスク」死亡率1位、肥満との結びつき

 

脳梗塞とは


脳の血管が詰まったり、
脳内の血の巡りが、
正常時の1/5~1/10くらいに低下し、

脳に酸素と栄養が十分に行き届かなくなり

その状態が続いた結果、
脳組織が壊死(梗塞)してしまった状態の事をいいます。

同じくよく耳にする言葉で
「脳卒中」というものがありますが、
これは病名ではありません。

脳が何らかの中毒により
卒倒(そっとう=突然倒れる)することを意味するもので、


脳卒中になる原因として

脳梗塞や脳出血、
くも膜下出血などが分類されます。

なかでも脳梗塞は、
脳卒中の原因の3/4にあたります。

 

平成25年度の
女性の死因順位では


・1位は癌
・2位は心疾患
・3位は脳血管疾患(脳卒中)

明日は我が身とまではいきませんが、

太っていると
脳の血管へも負担をかけていることを考えて
ダイエットを始めてみませんか?

▶成功して痩せるダイエット方法とは大切な3つがなければ絶対に不可能!

 

共通する危険因子

脳梗塞を発症する人には
いくつか共通点があり、

以下が危険因子として考えられています。


① 肥満で太っている

② 高血圧
③ 高血糖値や糖尿病
④ コレステロール値が高い
⑤ 喫煙
⑥ 大量の飲酒

遺伝などの先天性の原因もありますが、

肥満や高血圧などの
後天性の原因で脳梗塞を発症する人が大半です。

運動不足で甘いものが好き、
コレステロール値が高くてお酒も好き…

という危険因子を
積み重ねている人は注意が必要です。

 

①~⑥のなかで
一つだけあてはまる場合、
脳梗塞の危険性は低く抑えられますが、

二つ、三つと増えるにつれて、
もちろん発症の確率は高くなります。

お酒やタバコが好きな人は、

辛いと思いますが減らす
もしくは辞めてしまいましょう。

それ以外の原因については、
まさにダイエットが必須条件になります。

▶4種類の効能で便秘代謝効果「お茶ダイエット17キロ痩せた」体験談

 

メタボリックシンドローム

脳梗塞の危険因子
①~④をまとめると

【メタボリックシンドローム】
が出来上がります。

これは、
内臓脂肪型肥満に加えて、
高血圧、高血糖、脂質異常などを
併せ持つ状態のことです。

 


ガイドライン

女性の場合
ウエストサイズが90㎝以上の人は
メタボリックシンドロームの
危険性が高いと言われています。

メタボ=内臓脂肪=中年男性
というイメージを
もつ方もいらっしゃると思いますが、

近年、女性の5人に1人が
メタボリックシンドローム予備群と考えられています。

 

今は痩せていたとしても、
乱れた食生活や運動不足が続くことにより

血圧や血糖値があがり、
痩せにくい体になることで
肥満へとまっしぐら…

気付いた時には
立派なメタボ体型になり、

過酷なダイエットをしないと
脳梗塞になる危険性が高くなってしまいます。

 

そうならない為にも、

最近少し太ってきた、
お腹周りが気になる、と思ったその時から

理想体重に近づける事が重要です。

▶ぽっこりお腹になってしまう3つの原因と4つの解消できる方法


スポンサードリンク

まとめ

脳梗塞は、とても再発しやすい病気です。

一度脳梗塞になった人は、

それまでの
乱れた生活を見直さない限り、
再発する可能性がとても高くなります。

そうならない為にも、
まずは予防をする事が大切です。

美とともに守るべき健康のために
食生活や運動習慣の改善に努めましょう。

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

▶健康な子宮を「おデブさん女性の月経異常と妊婦のリスク」20代30代

▶30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-おデブさんの基本, 意識と考え方, 20代~, 年代別, 食事, 30代~, 病気やケガ, おデブだから?, 運動, 40代~, 50代~, いろいろなダイエット, 健康的効果, 体質改善効果, 生活習慣改善効果
-, , ,

                                  

関連記事

数日でガチ痩せ3つの効果!クレンズダイエット即効確実で必ず結果が

  最近テレビや雑誌などで見聞きする機会が増えた 「クレンズダイエット」はご存じでしょうか? 「3日間で-3kgのダイエットができた」など、 即効性を評価する口コミが多く上がっている 話題の …

おデブさん「恥ずかしい」中編・体験談集・Case1~5

  おデブさん・・・だから 赤面 恥ずかしい 顔から火が出る 穴があったら入りたい 体験談・経験談です。 誰しも 一度や二度は経験ありますが・・・ あなたも 同じような経験ありませんか??? …

極まとめ「大豆」を知る!魅力栄養素で簡単ダイエット方法も抜群効果

  大豆は「畑の肉」と言われています。 大豆には、 お肉に匹敵する量の タンパク質が含まれているからです。 タンパク質は、 私たちの筋肉や内臓など大切な体の組織を作っており、 生きていくため …

おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case1~10

    おデブさん・・・だから 赤面 恥ずかしい 顔から火が出る 穴があったら入りたい 体験談・経験談です。 誰しも 一度や二度は経験ありますが・・・ あなたも 同じような経験あり …

忙しい朝たったの5分!原因を知り簡単解消ストレッチで肩こり知らず

  ・「肩こりがずっと続いている」 ・「頭痛やめまいまで出てきた」 ・「肩が重くて腕が回らない」 仕事や家事で肩こりが続いている方、 結構多いのではないでしょうか。 とはいっても、 定期的な …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m