長期間 運動 いろいろなダイエット 健康的効果 マッサージ 簡単ダイエット 期間別

「耳つぼダイエット」やり方簡単!刺激で痩せ効果!場所と効能と方法

投稿日:2017年4月19日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

耳を押すだけで身体が健康になり、
さらに体重が減るというと嬉しいですよね。

この「耳つぼダイエット」は、
東洋医学の考えに基づき、

食欲に関係する耳のつぼを刺激することにより、
食欲を押さえるダイエット方法です。

疲労は顔に現れる「疲れ目・頬たるみ・毛穴開き」原因と対処法


スポンサードリンク

耳つぼダイエット

耳つぼダイエットでは、
食欲に関係する耳のつぼを刺激するため、
減量につながります。

一般的には足つぼマッサージは有名ですが、

耳つぼは足つぼ同様
身体に影響する色々なツボが点在しています。

▶おすすめ温活ダイエットで冷え解消、髪ツヤ美肌効果、成功する方法!

 


色々なツボを
刺激することで

  • 肺の活性化で脂肪の燃焼を促進
  • 胃の活性化により消化を強め、
    代謝に必要な栄養素を効率的に吸収できる
  • 神経系に作用しストレスを軽減
    ダイエットに間接的に作用する効果もあります。

短期間で結果が出るタイプのダイエットではなく

時間をかけて、ゆっくりと実施していくことで、
健康的にダイエットできるのです。

 

健康的な効果

  • 食事の15分から30分前に行うことにより、
    食欲を抑制することができます。
  • 内臓を支える筋肉を刺激し、
    ドカ食いを防ぐことができます。
  • インシュリンの分泌量を
    正常な状態に整えていく効果。
    ホルモンの働きを調整できるため、
    健康で太りにくい身体に改善していくことができるのです。

▶「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

 

刺激方法

つぼの刺激方法としては、

  1. 指で揉む
  2. 綿棒などで押す
  3. 耳つぼジュエリーシールを貼る

という方法があります。

1.と2.については自分でできます。

3.については
ジュエリーシールをご自分で貼るか、
サロンなどでインストラクターの方に施術してもらうといいですね。

耳つぼダイエットで
ダイエット刺激を与えるつぼは、

「飢点・皮質下」
この2点を重点的に刺激できるようにしてみましょう。

それ以外には、
胃・肺・腎・内分泌・神門などが
効果があると言われています。

このつぼを綿棒で30回
トントンとリズミカルに優しく刺激します。

これを3食毎日続けます。

▶お金がなくても7k痩せた簡単スグにインスタダイエット体験談

 

飢点
(きてん)

・食欲を抑制する効果
・過剰な食欲を抑える効果

皮質下
(ひしつか)

・脳の働きを良くする効果
(脳からの食欲指令を抑える)
・イライラ解消効果
・痛みを和らげる効果


(い)

・胃の働きを正常にする効果
・食欲を操る効果


(はい)

・呼吸器官を操る効果
・代謝が上がり燃焼効果


(じん)

・身体の水分代謝を上げる効果
・むくみ解消効果
・耳鳴り効果

内分泌
(ないぶんぴ)

・ホルモンバランスを調整効果
・月経不順を解消効果
・食欲を操る効果
(月経前時の食欲増を抑制効果)

神門
(しんもん)

・不眠解消効果
・ストレス解消効果
・暴食抑制効果

おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case51~60


スポンサードリンク

まとめ

耳つぼダイエットの効果や方法について、
いかがだったでしょうか。

とても簡単なダイエット方法の一つですが、
成果が短い期間で出てくるものではないので、
急ぎで減量したい人には向いていないダイエットの一つです。

▶ダルビッシュ有が実践した短期間で痩せる方法ケトン体ダイエットとは

毎日継続して行うことで効果がでてくるので、
時間があるときに耳に刺激を与えるといいと思います。

 

また前述したジュエリーシールですが、
耳つぼ効果は勿論ですが

耳へのアクセサリーとして
身につけるといった違う意味での効果もあります。

おしゃれをしながら耳つぼをも刺激し一石二鳥ですね。
興味ある方は覗いて見てください。

耳つぼで食欲を抑えた後は、
身体に必要な栄養素を取り込むようにしないと
リバウンドしやすくなります。

バランスの良い食事に注意しながら
耳つぼを刺激して、
理想的な身体を作ってみてはいかがですか。

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶短期決戦に最適!ファスティング・断食ダイエットは方法と良質酵素が鍵

▶超簡単1分で出来る顔ヨガで小顔へ1週間で効果が期待でき美髪にも

おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case1~10

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-長期間, 運動, いろいろなダイエット, 健康的効果, マッサージ, 簡単ダイエット, 期間別
-,

                                  

関連記事

「ヒート効果ダイエット方法」無理な運動や食事制限をすることなく痩せる

  暑い夏といえば、 体系の見える服装が多くなるダイエットの季節です。 でも暑くなると どうしても涼しい屋内にこもりがちですよね。 今年こそは 水着もこわくない夏が過ごしたい…! そんなあな …

伝えたい経験30代こうして痩せた56k~49kへ私のダイエット道

  そう、あれは5年前の脚の手術後だった。 退院時に主治医からの注意。 転倒に気をつけてね、 あとは脚に負担をかけない為に今の体重をキープね 内心思った。 フフフ…18から体重は変わらないの …

ダイエットで痩せない停滞期では「鶴のポーズ」整う効果やり方と方法

  子どもの頃は、片足立ちをしても 何分でもできていたという人でも、 今、片足立ちをしてみると、 フラフラしてしまうという人も多いのではないでしょうか。   そのような片足立ちを使 …

白米ダイエットやり方と方法ご飯で意外と知らない痩せ効果と美の効能

  日本人の主食であるお米、 実はダイエットに向いているってご存じでしたか? えっ? お米を食べてダイエット? お米って炭水化物でしょ? そう思われる方も多いのではないでしょうか? &nbs …

納得!痩せ美で健康効果!「甘酒」置き換えダイエットやり方と方法

  「甘酒」と聞くと、お正月に飲む縁起物、 というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか? 実はその甘酒を取り入れる、 「甘酒ダイエット」があるのです。   甘酒はその名 …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m