いろいろなダイエット 簡単ダイエット ながらダイエット

意外に納得する痩せ効果「マスクダイエット」やり方と方法は簡単です

投稿日:2017年5月1日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

マスクのイメージは
風邪を引いた時に着用するというものでした。

最近では、
風邪の予防として着用していたり、
遠くから飛散する
PM2.5対策に着用したりと、

普段から着用する方を
多くみかけるようになってきました。

 

スケートの羽生選手も
着用しているのをテレビで紹介され、
高級マスクが一躍トレンドにもなりましたね。

そんなマスクですが、
着用しているだけでダイエット効果があるということを知っていますか?

・どのようにすれば?
・どのような効果があるのか?
ご紹介したいと思います。

30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果


スポンサードリンク

 マスクダイエット


羽生選手が着用していた高級マスク

この種類のマスクと
一般的に販売されているマスクでは得られる効果が違ってきます。

簡単やり方「ひねるだけダイエット」むくみ解消、血行促進で痩せ効果

 

マスクでの効果


市販されている使い捨てマスクの場合、
2つの効果からダイエットにつながります。

1つ目は:間食の予防です。
2つ目は:発汗効果です。


高級マスクの場合、
さらに2つの効果が期待されます。

1つ目は:呼吸で使うエネルギーが増える。
2つ目は:呼吸筋の強化です。

これらの要因により、
ダイエット効果が得られるのです。

ちょ~おデブ37歳18k痩せた意識効果でプチ炭水化物ダイエット方法

 

マスク効果での理由

 

間食の予防

マスクを着用して生活をするため、

間食をしようとすると、
わざわざマスクを外さなくてはいけなくなる為わずらわしさがあり、

間食が減るようになります。

発汗効果

常時つけていると、
マスクをつけてない時に比べ、
汗をかきやすくなります。

これは、
自分の息でマスクの中が熱くなるためです。

特に、階段や坂道を歩行していると
息しづらさもあるため発汗がうながされます。

 

高級マスクの場合

マスクの構造が細かいメッシュフィルターと
なっているため高密度になっており、

呼吸をする際に使うカロリーが
通常の呼吸をする場合の3倍のエネルギーを使うのだそうです。

使い捨てマスクでも

PM2.5などの細かな粒子にも対応しているマスクなら、
普通の使い捨てマスクよりは効果に期待できそうです。

おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case81~90



スポンサードリンク


通常の呼吸法では呼吸しづらいことから、

横隔膜周辺の呼吸に関係する筋肉を使い、呼吸を助けようとします。

その結果、基礎代謝が上がり、
脂肪の燃焼の効果があり、ダイエットにつながるのです。

 

やり方と効きマスク

食後、歯磨きをしてからマスクを着用します。

食事制限などは一切必要ありませんので、
マスクを着用して普段通りの生活を送るだけです。

マスク効果としては1<2<3の順番です。

1:市販の使い捨てマスク
2:PM2.5など微粒子に対応したマスク
3:高級マスク

この高級マスクは、
「株式会社くればぁ」という
会社が製造しているピッタリッチというものが有名です。

よければ覗いて見てください。
ある意味、最強のマスクです。

スポンサードリンク

テレビで話題の最強マスク
高性能マスク・ピッタリッチ

まとめ

マスクをつけるだけで
ダイエット効果があるマスクダイエット。

つけておくだけですので、
日常生活でつけておくことに問題がないのであれば、

普段から、つけておけばそれだけで効果が望めそうです。

他の身体を動かすダイエットとも併用ですれば、
さらにダイエット効果はあるので、
日常生活に取り入れてはいかがでしょうか。

🔻これを読んでからのオススメ記事

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case11~20

腸内フローラ4つでの方法で内も外も美しく痩せ体質でダイエット効果

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-いろいろなダイエット, 簡単ダイエット, ながらダイエット
-,

                                  

関連記事

自宅でコミットする!ライザップ風ダイエット!高額ビフォーから低額アフターへ!

    「結果にコミットする」 というキャッチフレーズで話題を集めてるライザップ。 印象的なビフォア&アフターの写真を見ると、 「すごいな~」と感心しますよね。 と同時に、お値段も …

代謝12%UP!ヨガで痩せ体質に変身インナーマッスルも鍛え美体へ

  世界中で大流行しているヨガ。 もともとは、 インドの修行の一つだったのですが、 ・筋力の強化 ・柔軟性のアップ ・血流促進 ・自律神経の調整など 様々な効果が期待できることで知られていま …

おすすめ体験談!酵素で置き換えダイエット方法30代健康的痩せ効果

  酵素ダイエット 2ヵ月で4kg痩せました! 少し前から ブームになっている酵素。 健康的な生活を送りたいな、、。 少しでも体重が落ちてくれればな、、。 と思い手に取ったのがキッカケでした …

以前と違うトマトダイエット痩せ美で健康方法、やはり効能はトップクラス

  少し前に話題になったトマトダイエット、 聞いたことのある方や 試したことのある方も多いかもしれません。 しかし、 トマトをたくさん食べなければならず、 継続するのが難しく 挫折してしまっ …

働く女性に警告!コンビニ菓子パンは太るぷよぷよお腹の元!?

  働く女性の食生活は、 ついつい乱れがちですよね。 特に忙しい日のお昼はコンビニに頼りがち。 量の多いコンビニ弁当は食べられない、 とは言ってもジュースだけじゃ充たされない…。 &nbsp …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m