５ｋ痩せ体験談「果物ジュース置き換えダイエット」効果的やり方と方法

市販のものではなく、
ミキサーで生の果物を砕きます。

オレンジ、林檎、ブドウ、
キウイ、バナナなど、入れる果物はあまりこだわっていません。

無農薬の果物であれば、
皮ごとミキサーにかけて飲んでいます。

日によって苦みや酸味が強い日もありますので、
様子を見ながら配合を変えていきます。

朝果物ジュースを飲むと体がすっきりと目覚めて、
午前中に一度健康な便を排便するようになりました。

生の果物を砕いたジュースは意外と充実感があるので、
昼はあまり空腹にならず小食になりました。

夕ご飯のころには
無駄なものがなくなったお腹に程よく食事を入れるようになり、
夜熟睡できるようになりました。

特に、油に対して敏感になったのにはびっくりです。

揚げ物が大好きだったのですが、
自然ととらなくなりました。

昼や夜の食事制限は一切ないのに、
開始から２か月で５kg減りました。

低身長なのに60kgの大台に乗ったことで
動くのもしんどかった体が、
今は55kgと通常サイズに近づいてきました。

今も継続中で、まだ体重は減りそうです。
嬉しいことに肌荒れも治りつつあります。

無理にダイエットをしているのではなく、
今までついた無駄なものから解放されていく、という心地よさがあります。

血液の流れが良くなって
冷え性も改善されてきましたし、
生理痛も少し和らぎました。

腸に健康の全てが詰まっている、
というお話を聞きましたが、
まさにそうだな、と実感します。

体が軽くなったのがうれしくて、
最近は運動を始めました。

また、お休みの日は
一日だけデトックスのために
この果物ジュースと白湯だけで過ごす日をプラスし始めました。