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3.5k減ダイエットサロン院長が薦めるプチ断食の酵素ドリンク方法

投稿日:2017年2月1日 更新日:

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ダイエット体験談:
私は29歳女性のH.Aです。

学生時代からダイエットは
いろいろ試しましたが、その中でも

ダイエット効果はもちろんのこと、
体内のリセットも出来る

ファスティング
いわゆるプチ断食のダイエットで
3.5kg痩せる事ができました。

 

プチ断食と聞くと
「食べないなんて無理!」と思われる方が大半ですが、

私も実際やってみるまでは難しすぎると思っていました。

短期決戦に最適!ファスティング・断食ダイエットは方法と良質酵素が鍵


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プチ断食の
酵素ドリンク方法

食べることが生きがいだと思っている私です。

しかし実際やってみると、
自分でも驚く程すんなりこなす事ができ、

今では半年に1回は行っています。

 


断食間では:

酵素ドリンクだけで過ごし、
その後は、
重湯から食べ初めて
少しずつ固形物を入れられるようにしていきます。


期間は:

だいたい
1週間前後で行うものですが、

その効果は、
体内がまた乱れるまでは継続するので、

リセットされてからも
規則正しい生活を続けることで
ダイエット効果は持続します。

白湯ダイエットは3つの痩せ効果で正しい量を知る簡単方法

 

酵素ドリンク
ダイエット

最初に始めたきっかけは、
通っていたダイエットサロンの院長に進められたからです。

そのサロンでは、
体や顔の歪みを機械や整体で矯正していくところで、
私のぽっこりお腹を見てすぐに


暴飲暴食してるでしょ?
内臓が疲れちゃって代謝が落ちて
痩せにくくなってるから一度リセットしてごらん

とのことでやり始めました。

だからといって、
いきなりその日からファスティングをしても、

心と体の準備が出来ていないため
失敗してしまう可能性が高いので、


ファスティングを行う
2日前から準備をしていきます。

お菓子や油物は食べずに、
ご飯の量をいつもの7割くらいにする。

その後3日間は、
酵素ドリンクのみで過ごしていきます。

水で割るのが基本ですが、
そればかりは飽きるので、

炭酸水で割ったり、割る量を変えて
味に変化をつけることもオススメです。

酵素ドリンクには
栄養がつまっているので栄養不足になる心配もありません。



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気になりましたら覗いて見てはいかがでしょうか。

いわゆる酵素ドリンクと
呼ばれているものは数多くありますが、

重要なのは酵素
(植物発酵エキス)の濃度。

「ピュアネス酵素」は、
217種類の野菜、野草、果物から作った
植物発酵エキスを
全体の93.2%も高配合しています。

簡単に始めれるヨーグルトダイエット美容と健康に7つの効果

 

私の場合は
良くなる反応で

1日目に頭痛になります。
食べ物を摂らない事で内臓が休まり、

普段、消化に使っていた
エネルギーを体内の補修に使えるので
老廃物を外へどんどん出していきます。

 

それで好転反応やダルさが出ますが、
翌日には、
今まで感じたことのないくらい頭が冴える感覚になります。

お腹が減る前に、
こまめに水分補給をしていくので
空腹感を感じてストレスになることもありません。


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まとめ


3日間断食した後は

重湯と具なしの味噌汁からスタートして、

内蔵を驚かせないようにしながら
少しずつ、
今までの食生活が出来るように戻していきます。

一度、
体内を空っぽにすることでリセットされて、
少量でも満腹に感じたり、

アルコールやコーヒーやお菓子といった
嗜好品や油物も自然と欲さなくなります。

また、
ゆっくりかんで食べないと
消化不良を起こすため、
自然とゆっくり食べるようになります。

4つの順番で食事ダイエット!血糖上昇、満腹、バランス、すべてOK

3日間、何も食べないから
体重が落ちるのは当たり前ですが、

その後も、減ったままキープが出来て

結果3.5kg痩せて
そのままをキープできていますし、
痩せ習慣も持続しています。

食生活や体内のデトックスで美しく
痩せる事ができる
酵素ドリンクダイエットはオススメの方法です。

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶野菜スティックダイエットは間食、食事前、置き換え、方法で痩せ効果

▶数日でガチ痩せ3つの効果!クレンズダイエット即効確実で必ず結果が

▶おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case1~10

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