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おすすめ体験談!酵素で置き換えダイエット方法30代健康的痩せ効果

投稿日:2017年3月9日 更新日:

 

酵素ダイエット
2ヵ月で4kg痩せました!

少し前から
ブームになっている酵素。

健康的な生活を送りたいな、、。
少しでも体重が落ちてくれればな、、。

と思い
手に取ったのがキッカケでした。


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20代とは違う30代の身体

今年で
33歳になる女性です。

20代の頃に比べ、
痩せにくくなったこと、
冷えやすくなったこと、
お肉のつく位置が変わったこと…などなど、

挙げるとキリがないですが、

ダイエットに対する
悩みは年々増えていく一方です。

それだけではなく、

なんだか
疲れが抜けなかったり、

前の日の、
お酒が抜けづらくなっていたり、

顔色が
よくない日があったり、

健康にも気を使わないと
いけない年齢なんだなぁと
実感する出来事が増えてきました。

 

雑誌やネットでも
「酵素」は良く目にしていましたが、

実際どんなもので
何に効果があるのか分からないまま、

試しに
購入してみたのが半年前です。

 

酵素で置き換えダイエット

飲み始めて
劇的に変化した訳ではないですが、

確かに
疲れにくくなっていたり、

目覚めがスッキリしていたり、

お酒が残らなくなったなぁ
という実感はありました。

私は、
とにかく
体をスッキリさせたかったので、

外食しない日の夕食を

酵素にする
置き換えダイエットをしました。

購入した酵素は
粉末で水に溶かして飲むタイプです。

クセがなく
飲みやすいので、
続けやすかったです。

朝食と昼食は
好きなものを食べ、

夕食を
酵素に置き換えたところ、

2ヵ月続けて
4kgのダイエットに成功しました!

 

酵素で感じた仕組みと効果

ストレスが溜まると
たくさんの酵素が脳で消費されます。

お酒の席が増えれば、
肝臓で、たくさんの酵素が消費されます。

日々の食事は
胃で消化されるので、

ここでも
多くの酵素を必要とします。

もともと体内に
備わっている酵素には限りがあるため、

ストレスを
多く感じている時期だったり、

飲み会が増えれば、
体内酵素をたくさん使いすぎて、

体調不良に繋がります。

 

体外から
食物酵素を摂り入れ、

かつ
補酵素を摂取することで、
体内酵素が活性化してくれます。

体内酵素が活性化するという事は、
食事の消化を助け、内臓を元気に!

お肌の
ターンオーバーも
手助けもしてくれるので、
ダイエット中にも関わらず、お肌も好調!

お酒を飲んでも
アルコールの分解を助けるので、

翌日スッキリ!
と良いこと尽くしなのです!

 

ダイエットでのデメリットって

ダイエット中、
憂鬱になるのが、

栄養不足による
お肌の不調や乾燥、
髪の毛のパサつき、

お酒を
我慢した結果ストレスに繋がり、

続かないという
負のスパイラル、、。

最初こそ、
空腹はありますが、

翌日の
目覚めのスッキリさを体感したら、
その空腹すらをも快感に変わります!

 

置き換えは夕食しか

朝食と昼食は仕事柄、
抜いたり減らしたりするのが難しく、

ランチタイムは同僚と
楽しくご飯を食べたいですし、

朝ご飯も、
しっかり食べないと1日が持ちません。

夜に、
飲みに出かける予定がある時は

少しランチを
軽めにしたりと調整します。

基本的には
外食がある日以外の
夕食のみ酵素に置き換えていました。

どうしても
お腹が空いて
寝付けそうにもない時は、
ヨーグルトを食べたりしていましたが、

 

酵素の魅力とは

夕食を食べず、酵素にする事で

寝覚めの
胃の調子がとても良いのです!

私は
胃があまり強くなく
普通の食事をしても

翌朝、
胸やけしたり、
食欲がなかったりする日も
少なくなかったのですが、

寝ている間に酵素が働き、
消化を促してくれるので、

翌朝は
朝から元気に、ご飯を食べられますし、

胸やけもありません。

夕食を
食べていないので、

必然的に
痩せる事は、わかっていましたが、

特に、
苦もなく半年間
続けられているのが酵素の魅力です。

ダイエット開始時は
160cmで51kgありました。

中肉中背だと思いますが、
ベスト体重が47kgだったので、

そこに近づけたく
ダイエットを始めました。

 

生活リズムに合わせられる

30代前半のうちに着手せねば!

と思い、
いろんな方法を考えましたが、

仕事柄、
夕食が22時とかに
なってしまう日もざらにあったので、

夕食を見直すことにしました。

最初の1ヵ月で2kg落ちて、

心なしか体が軽いな!
と思う日が続き、

特に運動をしたり、
それ以外の食事を変えたわけでもなく

2ヵ月目にも2kg落ち、
一気に計4kg落ちました。

いかに日々の
夕食が体に負担を
かけていたかがわかり、

この
ダイエット方法で
間違っていなかったと気づけました。

 

酵素を続けて今では

現在、
酵素を取り入れてから
半年が経過していますが、

開始2ヵ月で
4kg落ちたスピードはなく、

現在で
トータル5kg落ちたかなと
いうところを行ったり来たりしています。

それ以上の
減量を求めていないので、

今が
とっても調子良く
そして健康的に過ごせています。

外食が続いたり、
お付き合いが続くと、

ちょっと
体が重くなったような
感じで気にはなりますが、

酵素生活が続くと
すぐに体内からスッキリするから不思議です。

お肌にも、髪の毛にも
内臓にも、ストレスにも

そして
ダイエットにも
最強の味方の酵素なので、

ぜひオススメしたいです!
そして、これからも続けていきたいです!!

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