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骨盤ダイエット効果とは姿勢や癖を意識し女性特有の悩みも解消きる

投稿日:

 

日常的な
癖やバランスで
歪んでしまう骨盤。

長時間の
デスクワークや
バッグの持ち方、

足を組んでしまう癖など、

身近な原因が
積み重なって
歪みが生じます。

骨盤が歪むと
何にどう影響するのか、
見て行きましょう。


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骨盤ダイエット

 

骨盤が歪む結果

ひとつは、
内臓の位置や
お肉の付く位置が
変わってしまうこと。

開いたり、
歪んだりしてしまった
骨盤によって

内臓の位置が下がり
ぽっこりお腹の原因に。

また、
内臓の機能が
低下してしまうことによる、

冷えや浮腫みも
ダイエットの大敵です。

循環が悪くなった身体は
ウエストが
だらしなくなったり、

付いたら
落とすのが大変な
セルライトを
蓄えてしまったりします。

 

いくら
食事制限や
運動をしても、

落ちてほしい箇所が落ちず、

理想のシルエットに
なかなか辿り着きません。

また
ダイエットを
挫折してしまう
原因でもあります。

 

骨盤が歪みを修整

逆に言えば、
骨盤の位置を整えれば、

快調な
ダイエットライフと
内臓の働きにも
嬉しい効果があると言えます。

 

日頃継続して
ストレッチや運動をすれば

その効果は
高いと言われています。

フラフープを回すように
骨盤を左右同じ回数回したり、

おしり歩きをしてみたり、

ハードルの
低いところから
取り入れられる運動は多数あります。


骨盤矯正 腰回し

 

骨盤矯正を
専門としている整体に
通うのも、
もちろん一つの方法ですが、

自宅で
セルフケアから始めるのも、

ながらダイエットとして
気軽にできる方法です。

骨盤周辺の筋肉を
ストレッチで緩め、

運動で鍛えることで
ぽっこりお腹の解消や
背中、お尻のお肉を
落ちやすくしてくれます。

上下のバランスが整えば、

肩こりや腰痛の
改善にも繋がります。


ダイエットにどうぞ、
骨盤矯正体操

口コミ:
腰の痛みと
強張りがなくなりました。
とても
気持ちいいストレッチです!

 

修整で女性特有の

骨盤はダイエットのみならず、

女性特有の婦人科系の
悩み解消にも効果的です。

骨盤がアンバランスだと、
子宮に負担がかかり、

重たい生理痛や
生理不順の原因にもなります。

これらが
軽減されれば、

肌荒れ改善にも繋がり
女性には
嬉しい効果が期待できます。

 

歪みが修整できると

骨盤の位置が正常に整えば、

血流が良くなり
代謝も上がります。

ストレッチや
運動を継続するほど、
ダイエット効果が高まり、

太りにくい身体作りを
手に入れることができます。

今まで滞っていた
血流を改善すれば、

身体の廻りがよくなり、

疲労回復、
冷え症改善が叶います。

身体の
中心にある骨盤だからこそ、
様々な役割を担っています。

そこの
バランスが崩れてしまえば、

見た目にも中身にも
良い事はありません。


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まとめ

毎日の
姿勢や癖を意識し、

骨盤に負担のかからない
生活を心がけることが
大きな一歩です。

日常的に
ストレッチや
運動を取り入れれば、

ストレス発散にもなります。

内臓活性化を目指し、
疲れにくい身体作りを。

そして骨盤を
あるべき場所へ戻す努力で、

理想の
ボディラインを
手に入れましょう。

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