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超簡単1分で出来る顔ヨガで小顔へ1週間で効果が期待でき美髪にも

投稿日:2017年4月1日 更新日:

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第一印象の7割が
顔で決まるとよく言われますよね。

小顔になれば痩せて見えること間違いなし。

顔ヨガで小顔=「痩せ見え」を目指してみませんか。

今回は顔のアンチエイジングにも効果があると
話題の顔ヨガについてお伝えしたいと思います。

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顔ヨガで小顔

体はしっかり筋トレをして、
たるみ対策をしていても顔の筋トレはしていますか?

 


運動しないと

顔の筋肉も衰えて顔がたるみ、
フェイスラインが崩れ、
ほうれい線や二重顎、
しわ、たるみなどの原因になってしまいます。

言い換えると、顔の筋肉を鍛えれば、
たるまない、フェイスラインも崩れない、
ほうれい線や二重顎になりにくい、ということになります。

「胸張りダイエット」簡単なやり方でバストアップ効果と痩せ方法

 

顔ヨガが小顔に
効果があるのはなぜ?

 


顔ヨガ効果

筋肉をほぐし鍛えることで、
アンチエイジング効果抜群です。

また、顔の筋肉を動かすことで顔全体の血流がアップし、
むくみ・くすみの解消にも繋がってきます。

結果的に小顔効果が抜群なんです。

まだまだアンチエイジングに興味がない
お年の方にもオススメの美容法です。

 

顔ヨガでの注意点

 


顔ヨガはリラックスした状態で
ゆっくり呼吸しながら行うことが大事です。

こうすることで、筋肉に意識が集中し、
効果が上がっていきます。

また、
動かすことで皮膚の表面が伸びますので、
乾燥した肌で行わない方がよいです。

お風呂上りに、基礎化粧品を塗って、
お肌がしっとりしている時がオススメです。

 

顔ヨガは
小顔効果抜群!

さっそく、やってみましょう!

▶陰ヨガで下半身痩せを目指す!3つの特徴で初心者も簡単に無理なく

 


顔の血行を促進して
むくみを解消するポーズ

  1. 口を大きく開けて、
    舌を顎の方にできるだけ出します。
  2. 1のまま、
    目をできるだけ大きく開き、
    顔は動かさず、
    天井を見る様なつもりで目線だけを上に動かします。
  3. 10秒×2セット行います。

こちらの顔ヨガは、
むくみの解消が小顔効果に繋がります。

 


顎のラインを
シャープにするポーズ

  1. 舌を思い切り前に突き出し、
    舌先を上に向けるようにします。
  2. 1のまま
    顔をまっすぐ上に向け、
    舌を上に伸ばします。
  3. 10秒×2セット行います。

こちらは
顎のラインがきりっとするので、
フェイスラインがすっきりして見えるようになります。

 

いかがでしたでしょうか。

今回は小顔効果のある
顔ヨガをお伝えしてきました。

どちらも簡単ですよね。
二つ行っても1分以内で終わります。

超簡単「つまむだけダイエット」やり方と方法がわかれば部分痩せ効果


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顔ヨガまとめ

体の筋肉よりも顔の筋肉のほうが鍛えやすいと言われています。

つまり効果も早く期待できるということ。

平均的に1週間で効果が見えてくると言われていますよ。

これは期待できそうですよね。

顔ヨガを行うことで、
・頭皮の血行もよくなり、
・美髪効果もあるそうです。

いいことずくめですね。

すきま時間をうまく使って
顔ヨガを取り入れてみてくださいね。

小顔効果が実感できると思いますよ。

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶寝るだけで痩せる?オーバーナイトダイエットの真相と正しいルール

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