短期間 顔に効く 運動 身体の部位 いろいろなダイエット アンチエイジング効果 ヨガ 簡単ダイエット ながらダイエット お財布に優しい 期間別

超簡単1分で出来る顔ヨガで小顔へ1週間で効果が期待でき美髪にも

投稿日:2017年4月1日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

第一印象の7割が
顔で決まるとよく言われますよね。

小顔になれば痩せて見えること間違いなし。

顔ヨガで小顔=「痩せ見え」を目指してみませんか。

今回は顔のアンチエイジングにも効果があると
話題の顔ヨガについてお伝えしたいと思います。

意外に納得する痩せ効果「マスクダイエット」やり方と方法は簡単です


スポンサードリンク

顔ヨガで小顔

体はしっかり筋トレをして、
たるみ対策をしていても顔の筋トレはしていますか?

 


運動しないと

顔の筋肉も衰えて顔がたるみ、
フェイスラインが崩れ、
ほうれい線や二重顎、
しわ、たるみなどの原因になってしまいます。

言い換えると、顔の筋肉を鍛えれば、
たるまない、フェイスラインも崩れない、
ほうれい線や二重顎になりにくい、ということになります。

「胸張りダイエット」簡単なやり方でバストアップ効果と痩せ方法

 

顔ヨガが小顔に
効果があるのはなぜ?

 


顔ヨガ効果

筋肉をほぐし鍛えることで、
アンチエイジング効果抜群です。

また、顔の筋肉を動かすことで顔全体の血流がアップし、
むくみ・くすみの解消にも繋がってきます。

結果的に小顔効果が抜群なんです。

まだまだアンチエイジングに興味がない
お年の方にもオススメの美容法です。

 

顔ヨガでの注意点

 


顔ヨガはリラックスした状態で
ゆっくり呼吸しながら行うことが大事です。

こうすることで、筋肉に意識が集中し、
効果が上がっていきます。

また、
動かすことで皮膚の表面が伸びますので、
乾燥した肌で行わない方がよいです。

お風呂上りに、基礎化粧品を塗って、
お肌がしっとりしている時がオススメです。

 

顔ヨガは
小顔効果抜群!

さっそく、やってみましょう!

▶陰ヨガで下半身痩せを目指す!3つの特徴で初心者も簡単に無理なく

 


顔の血行を促進して
むくみを解消するポーズ

  1. 口を大きく開けて、
    舌を顎の方にできるだけ出します。
  2. 1のまま、
    目をできるだけ大きく開き、
    顔は動かさず、
    天井を見る様なつもりで目線だけを上に動かします。
  3. 10秒×2セット行います。

こちらの顔ヨガは、
むくみの解消が小顔効果に繋がります。

 


顎のラインを
シャープにするポーズ

  1. 舌を思い切り前に突き出し、
    舌先を上に向けるようにします。
  2. 1のまま
    顔をまっすぐ上に向け、
    舌を上に伸ばします。
  3. 10秒×2セット行います。

こちらは
顎のラインがきりっとするので、
フェイスラインがすっきりして見えるようになります。

 

いかがでしたでしょうか。

今回は小顔効果のある
顔ヨガをお伝えしてきました。

どちらも簡単ですよね。
二つ行っても1分以内で終わります。

超簡単「つまむだけダイエット」やり方と方法がわかれば部分痩せ効果


スポンサードリンク

顔ヨガまとめ

体の筋肉よりも顔の筋肉のほうが鍛えやすいと言われています。

つまり効果も早く期待できるということ。

平均的に1週間で効果が見えてくると言われていますよ。

これは期待できそうですよね。

顔ヨガを行うことで、
・頭皮の血行もよくなり、
・美髪効果もあるそうです。

いいことずくめですね。

すきま時間をうまく使って
顔ヨガを取り入れてみてくださいね。

小顔効果が実感できると思いますよ。

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶寝るだけで痩せる?オーバーナイトダイエットの真相と正しいルール

▶確実な効果を求め部分的な痩身方法をお探しの方に脂肪冷却ダイエット

▶簡単方法セルフリンパマッサージ効果で脂肪連鎖になるまえに美効果を

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-短期間, 顔に効く, 運動, 身体の部位, いろいろなダイエット, アンチエイジング効果, ヨガ, 簡単ダイエット, ながらダイエット, お財布に優しい, 期間別
-,

                                  

関連記事

極まとめ「大豆」を知る!魅力栄養素で簡単ダイエット方法も抜群効果

  大豆は「畑の肉」と言われています。 大豆には、 お肉に匹敵する量の タンパク質が含まれているからです。 タンパク質は、 私たちの筋肉や内臓など大切な体の組織を作っており、 生きていくため …

「胸張りダイエット」簡単なやり方でバストアップ効果と痩せ方法

  ・「太っている人」 ・「スリムな人」 大きな違いがあります。 それは姿勢です。 姿勢が悪い人には肥満の人が多く見られ、 その反対にスリムな人には姿勢のいい人が多く見られます。 姿勢と体型 …

失敗体験談1日1食ダイエット方法はやり方でドクターストップ効果へ

  30代後半の主婦です。 結婚後に、 ブクブクと太り始めた私は、 60キロ台に突入しようとしていました。 これはまずい!と焦りを感じて、 ダイエットを決意したのです。 ダイエットを選んだ理 …

失敗体験談いつも空腹で金額が高いのが難マイクロダイエットは痩せるけど

  「マイクロダイエット」での失敗。 ダイエットあるあるです。 私には、この方法は合いませんでした。 結婚してから、 10年が経つ30才主婦です。 20代の頃は 何を食べても太ることはなく …

ぽっちゃりの根源は腸にあり!すぐにできる腸内洗浄5選!痩せ効果を導く方法とやり方

  どうにもお腹がたるんでいる、 とお悩みの女性は多いのではないでしょうか。 決して太りすぎというわけではなくても、 引き締まった体は、年齢とともに維持が難しくなります。 特にその原因となっ …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m