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超簡単1分で出来る顔ヨガで小顔へ1週間で効果が期待でき美髪にも

投稿日:2017年4月1日 更新日:

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第一印象の7割が
顔で決まるとよく言われますよね。

小顔になれば痩せて見えること間違いなし。

顔ヨガで小顔=「痩せ見え」を目指してみませんか。

今回は顔のアンチエイジングにも効果があると
話題の顔ヨガについてお伝えしたいと思います。

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顔ヨガで小顔

体はしっかり筋トレをして、
たるみ対策をしていても顔の筋トレはしていますか?

 


運動しないと

顔の筋肉も衰えて顔がたるみ、
フェイスラインが崩れ、
ほうれい線や二重顎、
しわ、たるみなどの原因になってしまいます。

言い換えると、顔の筋肉を鍛えれば、
たるまない、フェイスラインも崩れない、
ほうれい線や二重顎になりにくい、ということになります。

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顔ヨガが小顔に
効果があるのはなぜ?

 


顔ヨガ効果

筋肉をほぐし鍛えることで、
アンチエイジング効果抜群です。

また、顔の筋肉を動かすことで顔全体の血流がアップし、
むくみ・くすみの解消にも繋がってきます。

結果的に小顔効果が抜群なんです。

まだまだアンチエイジングに興味がない
お年の方にもオススメの美容法です。

 

顔ヨガでの注意点

 


顔ヨガはリラックスした状態で
ゆっくり呼吸しながら行うことが大事です。

こうすることで、筋肉に意識が集中し、
効果が上がっていきます。

また、
動かすことで皮膚の表面が伸びますので、
乾燥した肌で行わない方がよいです。

お風呂上りに、基礎化粧品を塗って、
お肌がしっとりしている時がオススメです。

 

顔ヨガは
小顔効果抜群!

さっそく、やってみましょう!

▶陰ヨガで下半身痩せを目指す!3つの特徴で初心者も簡単に無理なく

 


顔の血行を促進して
むくみを解消するポーズ

  1. 口を大きく開けて、
    舌を顎の方にできるだけ出します。
  2. 1のまま、
    目をできるだけ大きく開き、
    顔は動かさず、
    天井を見る様なつもりで目線だけを上に動かします。
  3. 10秒×2セット行います。

こちらの顔ヨガは、
むくみの解消が小顔効果に繋がります。

 


顎のラインを
シャープにするポーズ

  1. 舌を思い切り前に突き出し、
    舌先を上に向けるようにします。
  2. 1のまま
    顔をまっすぐ上に向け、
    舌を上に伸ばします。
  3. 10秒×2セット行います。

こちらは
顎のラインがきりっとするので、
フェイスラインがすっきりして見えるようになります。

 

いかがでしたでしょうか。

今回は小顔効果のある
顔ヨガをお伝えしてきました。

どちらも簡単ですよね。
二つ行っても1分以内で終わります。

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顔ヨガまとめ

体の筋肉よりも顔の筋肉のほうが鍛えやすいと言われています。

つまり効果も早く期待できるということ。

平均的に1週間で効果が見えてくると言われていますよ。

これは期待できそうですよね。

顔ヨガを行うことで、
・頭皮の血行もよくなり、
・美髪効果もあるそうです。

いいことずくめですね。

すきま時間をうまく使って
顔ヨガを取り入れてみてくださいね。

小顔効果が実感できると思いますよ。

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