おデブさんの基本 意識と考え方 20代~ 年代別 30代~ 病気やケガ おデブだから? 40代~ 50代~

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

投稿日:2017年3月29日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

最近は、多くの女性が
男性と同等の働き方をしています。

それに加えて、
家に帰れば家事と育児に追われて
睡眠不足やストレスの蓄積・・・

といった
健康被害に悩む方も多くいらっしゃいます。

忙しさからくる睡眠不足や栄養不足、
ストレス、運動不足などが続いて、

身体はずっと悲鳴をあげているかもしれません。

「おでぶさん女性の大腸がんのリスク」死亡率1位、肥満との結びつき


スポンサードリンク

おデブさん女性の
糖尿病リスク

太っている体型を、
忙しい生活習慣や年齢のせいにして

諦めている方がいるとすれば、
その先に待つ
病気のリスクについて考えてみませんか?

▶年齢の変化でダイエット、昔と違う今の身体って?

 

二つの不足で糖尿病

睡眠不足や栄養不足が続くと、
人間の体重は自然と増えていきます。

一見すると、
痩せてしまいそうな二つの「不足」ですが…

 


睡眠不足が続くと

私たちの食欲や
代謝を司るホルモンが働き、
食欲を増進させ、血糖値を上昇させます。

寝不足や疲れている時に
”こってり”したものや甘いものを
食べたくなるのはこの作用のせいです。

 


栄養不足が続くと

この場合何も食べない「不足」とは違い、

忙しさや面倒を理由に炭水化物ばかり食べたり、
お菓子だけで一食を過ごしてしまうなどの偏った食生活の事をさします。

そのような食生活を続けると、
痩せやすい体質を作る必須栄養素であるタンパク質やビタミンが不足し、

結果、脂肪を蓄積する
太りやすい身体になってしまいます。

この二つの「不足」による
体重の増加で恐れられる病気は【糖尿病】です。

▶4種類の効能で便秘代謝効果「お茶ダイエット17キロ痩せた」体験談

 

更年期での糖尿病

男性に多いと思われがちな糖尿病ですが、

それは男性ホルモンが体を肥満にさせ、
結果、糖尿病になりやすくさせていることが理由なのですが、

 


近年の女性ですと

女性ホルモンが減っていく、
いわゆる更年期の40代~50代女性の糖尿病患者がとても増えているそうです。

同時に、お酒が好きだったり偏った食生活を続けている
20代~30代女性の十分糖尿病になりえます。

太ってしまうと見た目だけでなく、
病気のリスクが増えてしまうのは男性も女性も同じです。

▶体験談30代ダイエット摂取カロリー制限で効果7キロ痩せた成功方法

 

糖尿病とは


糖尿病とは:

インスリンというホルモンが低下し、
高血糖の状態が慢性的に続く病気の事です。

 


初期症状としては

”だるさ”や眠気、
異常な喉の渇き等がありますが、

空腹をすぐに感じて異常な程、
食欲が増すということもあります。

いずれも、
摂取した糖が正常に吸収されずに起こる症状なのですが、

痛みや辛さがないため、
糖尿病と気づかず数年間過ごしてしまう人も少なくありません。

これが糖尿病の危険な所で、

気付いた時には、
かなり深刻な状況になってしまいます。

「おデブさん女性の高血圧リスク」危険な合併症4人に1人は高血圧症

 


【末しょう神経障害】

足先の感覚が鈍り、
ケガなどに気づかないまま細菌感染し、

最終的には細胞が壊死するため足を切断する事もあります。


【糖尿病網膜症】

日本人の失明原因の第1位です。

血糖値が高いまま放っておくと、
網膜の血管が損傷し視力が弱まります。

悪化すると失明や白内障になる可能性が高まってしまいます。


【腎臓障害】

腎臓の毛細血管まで損傷してしまい、
自らの力で尿を作り出すことが出来なくなります。

体に毒素が溜まる一方なので、
機械を使って
血液中の老廃物を排泄する必要があり、

週に2~3回、1回4~5時間の
人工透析治療に通わなければなりません。

これは一生続く治療となります。

「おデブさん女性の心筋梗塞リスク」怖い脂肪とは30代40代


スポンサードリンク

まとめ

糖尿病は一度かかると
完治するのが難しい病気です。

当たり前に、
食事や運動が出来る事の喜びは
病気になってから気付くといいますが、

急激な体重増加や、
標準体重より増えてしまった体では
いつ病気になってもおかしくありません。

危険だと思ったその日から、
自分の美や健康に興味を持ったその日から、

一日でも早く、無理のない
健康で美しい身体を目指してダイエットに励みましょう。

 

気になる方へオススメします。


楽天価格1.296円税込

糖尿病専門病院が教える
日本で一番おいしいレシピ
1日1600kcalのバランス食事
電子書籍版
医療法人社団 正名会 池田病院

糖尿病予備群や
未病の人にこそオススメしたい、

安心レシピ110品。
塩分控えめ、
かつ1食あたり500~600kcalの献立と
野菜たっぷり副菜小鉢のレシピ集。

日本一こだわりの病院食を提供する、
池田病院のノウハウから生まれたおいしさの工夫とは。

レビュー:

実際に入院したことがあるので、
美味しさはよく解ってるので
今後これをもとに作るのが楽しみです。

🔻これを読んでからのオススメ記事

▶おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case1~10

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-おデブさんの基本, 意識と考え方, 20代~, 年代別, 30代~, 病気やケガ, おデブだから?, 40代~, 50代~
-,

                                  

関連記事

「30代のダイエット」諦めたら先はもっと酷い!理想体重への追求

  女性にとって 永遠の戦いであるダイエット おデブさん 太っている ぽっちゃり 肥満体形や 巨漢体形など 耳を塞ぎたくなる言葉です。 言葉の壁にぶち当たる回数と、 その壁の厚さは人それぞれですが、 …

おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case151~160

  おデブさん・・・だから 赤面 恥ずかしい 顔から火が出る 穴があったら入りたい 体験談・経験談です。 誰しも 一度や二度は経験ありますが・・・ あなたも 同じような経験ありませんか??? …

40代体験談プロから聞いたウォーキング効果で4k痩せた方法

  女性、40代、 53kgから49kgで マイナス4kg痩せました。 腰痛予防に 3年前位からヨガをやっていました。 ついでに痩せてくれたらいいなって思いながら。   でも、 腰 …

おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case11~20

  おデブさん・・・だから 体重が増えた結果 ・病気になってしまった ・ケガをした ・身体を痛めてしまった 体験談・経験談です。   太っていると起こり得る事です・・・ あなたも同 …

おデブは危険!運動不足いきなりダイエットは止めなさい!

  ダイエットの順番・・・ ダイエットしなくちゃって思った時に 「まずはジョギングから」 って思っている人が多いと思いますが、 それは 運動不足の100kg前後の、 おデブが真っ先にジョギン …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m