食事 いろいろなダイエット アンチエイジング効果 健康的効果 便秘解消効果 お財布に優しい

「生姜ココア」成分を活かした効率代謝UPで腸内掃除もスッキリ

投稿日:2017年2月7日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

一年の中でも一番寒い時期で、
体が冷えきってしまっている方も多いと思います。

そんな時、
あったかいココアを飲むと、身も心も温まりますよね。

ココアにショウガを加えた
ショウガココアがダイエットに良い
と話題です。

じつは数年前から、
ジワジワ広まりつつあったショウガココア、

いったいどのような効果があるのでしょう。

簡単痩せながら美容健康にも役立つ効果とは!あずき水ダイエット方法


スポンサードリンク

生姜ココア

17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです

 

ショウガとココアに
期待できること


痩せない
原因と言われる

・冷えからくる基礎代謝の低下
・便秘からくる老廃物の蓄積
・むくみ、など

効果的に解消してくれると言われるショウガココア。
これは期待できそうですね。

なんでも
ショウガとココアの組み合わせが
体全体を効率よく温めて、
代謝をアップさせてくれるんだとか。

少し前に、ショウガ紅茶が冷えに効く
ということで話題になりましたね。

 


ショウガそのものが

風邪に効くことや
体を温める効果があることで有名ですよね。

血行も増進し肩こり解消効果も期待されてます。

昔は薬代わりでの食物として使用されていました。


ココアは

冷え改善にはもちろん、
抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富で
アンチエイジングの話題で耳にされた方も多いかと思います。

ココアの原料である
カカオに含まれるポリフェノールには
ストレスを和らげ、リラックス効果があると言われています。

ショウガもココアも
それぞれ血管を拡張し血流をよくし、
代謝アップにつながることでも知られていますね。

二つともダイエットに最適の食材です。

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

 

生ショウガVS
加熱・乾燥ショウガ

それなら、
ショウガはショウガで薬味として頂き、
ココアはココアで飲み物として飲めばいいんじゃない。

わざわざ混ぜなくても、、。
そういうお声も聞こえてきそうです。

でもショウガ、
実は生でいただくよりも
乾燥のショウガの方が体を温める効果が高いのです。

ショウガの成分で
特に注目されているのが、
ジンゲロールとショウガオール。

ショウガを加熱したり乾燥させたりすると
ジンゲロールがショウガオールに変化します。

 


ジンゲロール:

風邪対策に良いとされますので、風邪予防には生ショウガ。


ショウガオール:

内臓の血流を促進し、
体を内部から温めていく効果がありますので、
冷え性改善には加熱したショウガか乾燥ショウガ。

というわけで、
ダイエット向きなのは、
加熱したショウガか乾燥ショウガです。

 

主婦目線でも
乾燥ショウガ優秀

なんといっても日持ちするし、
クッキーやケーキの材料にもなるし、

生姜焼きなんかにも使えるし、
とっても便利な食材なんですよ。

皮むいたり、すりおろしたりしなくていいし、
ってこれは単なる手抜きですね。

数日でガチ痩せ3つの効果!クレンズダイエット即効確実で必ず結果が

 

ショウガとココアの
相乗効果:便秘改善

それぞれが冷え改善に効果のある
ショウガとココア、
実は一緒にいただくと便秘改善につながるのです。

ココアには、
腸内のお掃除をしてくれる
不溶性食物繊維が豊富に含まれています。

でも、食物繊維だけでは
便秘って解消されないのはご存知でしょうか。

便秘解消には腸のぜんどう運動も必須なのです。


腸のぜんどう運動:

腸が伸びたり縮んだりして
便を肛門へ運ぶ運動のことで、
飲食や運動によって活発になります。

つまり
普通に生活していれば
問題ないように思いますが、

自律神経の影響を受けることもあるので、
緊張していたり、
ストレスを感じたりしていると、

動きが鈍ってしまい
便秘につながってしまいます。

ストレスの他にも
加齢や不規則な生活も影響してきます。

 

そこでショウガが登場します。

ショウガに含まれるジンゲオールは
腸をはじめ、内臓の血流に働きかけるので、
腸のぜんどう運動が促進されます。

つまり、
ココアの食物繊維とショウガによる
腸のぜんどう運動の促進で便秘が解消されて、
より一層冷え性改善につながるのです。

冷えから便秘になったり
便秘が冷えにつながったり、
便秘と冷えはきってもきれない関係ですので、

便秘と冷えを両方改善できるなんて、
ショウガココアはとっても優秀な飲み物です。

腸内フローラ4つでの方法で内も外も美しく痩せ体質でダイエット効果

 

体が温まる速度

ショウガとココアは根本的に
体が温まる速度とメカニズムが違います。

 

 
ショウガは

内臓での、ぜんどう運動を促進し、
体全体の血流を促し、即効性があり、

体の上半身や手先を中心に温める効果があります。


ココアは

毛細血管を広げ、
徐々に血流を促す働きを持つので、

血管の数が多い下半身の温めに、
じわじわと効き目を発揮します。

というわけで

ショウガがいったん体を温めて役目を終える頃、
ココアが体の血流を促し、
保温してくれるというメカニズムになっています。

ショウガとココアの組み合わせは、
とても利に叶っていますね。

えっ!お肉でダイエット?肉の性質で正しい知識を知れば痩せ効果が!


スポンサードリンク

まとめ

季節問わず、
冷え性に悩まされている女性が多いそうです。

冷えは美しさを手に入れたい女性にとって大敵ですね。

ショウガココアは
特に朝飲むのがオススメです。


朝の体温が1℃上がると、
1日の基礎代謝が13%も上がると言われていますので、
積極的に体を温めていきたいところです。

 

私は、純ココアと乾燥ショウガ、
甜菜糖、豆乳、お湯(たまにシナモンをふったり)で作っていますが、

今では溶かせば良いだけの
商品が店頭でたくさん販売されていますので、
お忙しい方も気軽に試せますね。

太りにくい体を目指して朝ショウガココア!始めてみませんか。

🔻これを読んでからのオススメ記事

簡単に始めれるヨーグルトダイエット美容と健康に7つの効果

白湯ダイエットは3つの痩せ効果で正しい量を知る簡単方法

話題のチラコル・チラコイドでダイエットは満腹感で置き換えには効果

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-食事, いろいろなダイエット, アンチエイジング効果, 健康的効果, 便秘解消効果, お財布に優しい
-, ,

                                  

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

油の使い分けで体調改善!オメガ3系オイルが食生活を変える効果と方法

  「油のとりすぎは体に良くない」 というイメージは皆さん持っていますね。 ですが、ただ油分の多い食べ物を減らしたからといって 健康やダイエットに繋がるわけではありません。 油には種類がある …

断食ダイエット飲むだけは無理!固形物が食べたい!バナナで確実に!

  何日間で何kg痩せたい! と短期決戦での 明確な目標がある人には、 断食ダイエットが断然オススメです。 なぜなら、確実に 【摂取カロリー<消費カロリー】 の図式が出来上がるからです。 一 …

体験談30代ダイエット摂取カロリー制限で効果7キロ痩せた成功方法

  36才主婦です。 昨年からダイエットを始めて 4ヵ月目になります。 30才を過ぎた頃から徐々に太り始め、 気付けば、 60キロの大台に突入していました。 今まで履いていた お気に入りのジ …

3.5k減ダイエットサロン院長が薦めるプチ断食の酵素ドリンク方法

  ダイエット体験談: 私は29歳女性のH.Aです。 学生時代からダイエットは いろいろ試しましたが、その中でも ダイエット効果はもちろんのこと、 体内のリセットも出来る ファスティング い …

伝えたい経験30代こうして痩せた56k~49kへ私のダイエット道

  そう、あれは5年前の脚の手術後だった。 退院時に主治医からの注意。 転倒に気をつけてね、 あとは脚に負担をかけない為に今の体重をキープね 内心思った。 フフフ…18から体重は変わらないの …