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健康な子宮を「おデブさん女性の月経異常と妊婦のリスク」20代30代

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肥満には、
血液を詰まらせることによる
心筋梗塞や脳梗塞、

高血糖が続くことによる
糖尿病などの病気を引き起こす
危険性が多くあげられますが、

女性特有の病気についても
肥満と大きく関わるものがあります。

子供を望む人はもちろん、
妊娠を継続させるため、

そして女性ホルモンの
バランスを正常に保つためには、

健康なカラダを維持することが必須条件です。

今回は、
肥満と月経異常、
そして妊婦さんの場合のリスク
についてご紹介したいと思います。


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おデブさん女性の
月経異常と妊婦のリスク

脂肪細胞と月経には深い関わりがあります。

脂肪細胞から分泌される
「レプチン」
というホルモンは生殖機能を持っています。

体脂肪の蓄積量と
血中のレプチン濃度は普通は比例しており、

そのうえで女性は【月経】が毎月起こります。

 

肥満での月経異常

体脂肪量が極端に少なくなると、
生殖機能不全が起こり月経異常になります。

これは、バレリーナやマラソン選手、
他には極端なダイエットをした
女性などに多くみられる症状です。

 

一方肥満の場合、
血中レプチン濃度が高くなりすぎて
生殖機能に障害を与えてしまいます。

月経不順や不正出血に加え、
無月経、不妊症など
重度の症状に陥る可能性があります。

 

肥満での妊娠

正常な月経を経て
妊娠に至ったとしても、

肥満のまま妊娠生活を送っていると、

「妊娠高血圧症候群」
「妊娠糖尿病」など
合併症にかかるリスクが非常に高くなります。

▶「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

 

合併症でのリスク

「妊娠高血圧症候群」
「妊娠糖尿病」は
いずれも胎児に危険を及ぼすうえに
流産や早産のリスクもあります。

妊娠による
高血圧または糖尿病を引き起こした際の病名で、

肥満を改善することで
回復する事もありますが

妊娠中は、
胎児に影響が出る恐れがあるため
激しい運動による肥満改善は出来ません。

 

「妊娠高血圧症候群」では塩分制限、

「妊娠糖尿病」では
血糖値をコントロールした食事と
インスリン療法によって改善へと導きます。

自宅療法の場合もありますが、
食事の管理や食前食後の数値計測のため

一般的には安全を考慮し
3日間~1週間程度入院する妊婦さんも多くいます。

 

女性ホルモンを正常に

前述した
月経異常や妊娠に伴う病気については、
高齢などの避けられない理由もありますが、

いずれも肥満が原因の場合、

生活習慣を改善し
ホルモンのバランスを整える事が大切です。

女性ホルモンの
「エストロゲン」が不足すると、

体内に水分をため込みやすくなり
浮腫みの原因になります。

また、
老廃物や便も溜めてしまい
自律神経の働きが鈍くなることで、

太りやすく、ダイエットをしても
効果が出にくい状態になっていしまいます。

そのことによるストレスで
余計に食べてしまったり、
月経異常に繋がることもあるのです。

 

この女性ホルモンを正常に保つためには、

ストレスを溜めない
生活を送る事が重要です。

趣味や恋、遊びなど没頭することで
視床下部が刺激されて、
女性ホルモンの分泌量が増えていきます。

また、バランスの取れた食事と
規則正しい生活、睡眠を心掛けましょう。

▶4つの順番で食事ダイエット!血糖上昇、満腹、バランス、すべてOK

 

適度な運動も
ストレス発散とともに
ダイエット効果も期待できます。

天気のいい休日は
ウォーキングに行く、
駅では必ず階段を使うなど、

あまり負担にならない程度の運動がオススメです。

▶17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです

妊娠中も、お腹に負担が
かからない程度であれば運動はできますし、

むしろ推奨されている
マタニティヨガやストレッチなどで、

適度に体を動かしてストレスを発散しましょう。


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まとめ

肥満と女性ホルモンは密な関係にあり、

特に30代を過ぎると
バランスが崩れて太りやすくなってしまいます。

そして一度太ると
痩せにくい体質になるのも、
ホルモンバランスの乱れが一つの要因です。

20代で女性ホルモンが
成熟したあとも正常な月経が続き、

妊娠、出産とトラブルなく過ごすためにも
体型&体質改善は必須条件です。

美しい身体作りは、
健康な子宮を作ります。

いつまでも若々しくいるためにも

女性ホルモンを整えて、
美容体重と体脂肪率20%以下をキープしましょう。

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