「 ヨガ 」 一覧

いつでも簡単1分で驚きの効果「片足立ちダイエット」やり方と方法

  ダイエットのために ウォーキングやジョギングをしようと思っても、 家事や仕事が忙しくて、 「中々歩く時間が取れない」 「天気に左右されて毎日歩けない」など、 歩く時間を取るのは 意外と難 …

超簡単1分で出来る顔ヨガで小顔へ1週間で効果が期待でき美髪にも

  第一印象の7割が 顔で決まるとよく言われますよね。 小顔になれば、 痩せて見えること間違いなし。 顔ヨガで小顔=「痩せ見え」 を目指してみませんか。 今回は顔の アンチエイジングにも効果 …

陰ヨガで下半身痩せを目指す!3つの特徴で初心者も簡単に無理なく

  ダイエットのために ヨガを行う人が増えていますが、 一つのポーズを じっくり長い時間キープする 陰ヨガが 注目されているのを ご存知でしょうか。 陰ヨガは、ポーズを ゆっくりキープするこ …

おすすめパワーヨガで脂肪燃焼ダイエット効果・美ボディを手に入れる

  さまざまな 種類があるヨガですが みなさんは、 パワーヨガはご存知でしょうか? 世界的な ヨガブームの火付け役になったのが、 実はこのパワーヨガ。 ダイエット効果と 脂肪燃焼効果が高く、 …

教えたくない方法7k痩せたダンスダイエットでメリハリボディー効果

  習い事式ダンスダイエットで メリハリボディーを手にいれました 食べることが大好きな私、 無理な食事制限ダイエットはストレスに、 そしてリバウンドの繰り返し 何か自宅で楽しく続けられるダイ …

代謝12%UP!ヨガで痩せ体質に変身インナーマッスルも鍛え美体へ

  世界中で大流行しているヨガ。 もともとは、 インドの修行の一つだったのですが、 ・筋力の強化 ・柔軟性のアップ ・血流促進 ・自律神経の調整など 様々な効果が期待できることで知られていま …

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