「 ウォーキング 」 一覧

8k痩せた体験談「夜はサラダだけ置き換えダイエット」私の方法とやり方

  女性、22歳です。 大学受験のために通っていた塾で、 20kg近く痩せた男子友達がいました。 その友達に どうやって痩せたのか聞いたら、 夜ご飯を サラダだけにしていたと聞きました。 そ …

「おデブさん女性の心筋梗塞リスク」怖い脂肪とは30代40代

  肥満の判定基準の一つに BMI: (ボディ・マス・インデックス)があります。 体重(㎏)÷(身長(m)×身長(m))で求められるBMIは、 その数値が、 25を超えると肥満とされています …

17k痩せた体験談30代女性「ウォーキング&食事制限ダイエット」簡単でオススメです

  私は30代の女性です。 このダイエットをして 1年間で、68kgから51kgになり -17kgのダイエットに成功しました。 自分にとても合った方法で ストレスにもならず簡単に行えたような …

腸内フローラ4つでの方法で内も外も美しく痩せ体質でダイエット効果

  テレビの大食い選手権に出ている人を見ていると、 たくさん食べているのに全く太っていない女性ばかりですよね。 一方で、少しの量しか食べていないのに すぐに太ってしまう…と悩んでいる女性も多 …

伝えたい経験30代こうして痩せた56k~49kへ私のダイエット道

  そう、あれは5年前の脚の手術後だった。 退院時に主治医からの注意。 転倒に気をつけてね、 あとは脚に負担をかけない為に今の体重をキープね 内心思った。 フフフ…18から体重は変わらないの …

おすすめ温活ダイエットで冷え解消、髪ツヤ美肌効果、成功する方法!

  日本人の平熱の平均は36.2~36.5度です。 しかし普段の平熱が35度台、 もしくはそれ以下の人もいます。 そして、日本人女性の約7割以上が体の冷え性の自覚があり、 その事による悩みを …

体験談「食事制限ダイエットで65kから48kまで痩せた」成功方法

  体験談:29歳・女性 食事制限ダイエットで 65キロ48キロまで痩せました。 結果マイナス17キロ減量成功! 5年前、私の人生で 1番太ってしまった時期がありました。 気が付いたら 元の …

体験談3つの意識で「19時以降食べないダイエット5k痩せた方法」

    女性、年齢33歳 48キロから43キロで結果5キロ痩せました。 4ヵ月続けています。 このダイエット方法は、 いろいろな雑誌を読んだり、 インターネットで検索したりと 自分 …

失敗体験談いつも空腹で金額が高いのが難マイクロダイエットは痩せるけど

  「マイクロダイエット」での失敗。 ダイエットあるあるです。 私には、この方法は合いませんでした。 結婚してから、 10年が経つ30才主婦です。 20代の頃は 何を食べても太ることはなく …

16k痩せ人生が180度変わった体験談スープ置き換えダイエット

  「ドラミちゃん」 私の記憶から 消したい中学時代のあだ名です。 かわいい、、、だけど、 太ってるイメージのドラミちゃん。 ずっと、 運動部だし大丈夫と 自分を甘やかしてきました。 そして …

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