「 運動 」 一覧

体験談アメリカで話題の「30日間スクワットチャレンジ」での結果は

  ビヨンセ キムカーダシアン ジェニファー・ロペス 彼女達の形の良い プリッとしたお尻に 私は憧れています。 女性はやはり ある程度 肉付きが良くないと 魅力的ではないからですね。 私も彼 …

陰ヨガで下半身痩せを目指す!3つの特徴で初心者も簡単に無理なく

  ダイエットのために ヨガを行う人が増えていますが、 一つのポーズを じっくり長い時間キープする 陰ヨガが 注目されているのを ご存知でしょうか。 陰ヨガは、ポーズを ゆっくりキープするこ …

簡単方法セルフリンパマッサージ効果で脂肪連鎖になるまえに美効果を

  立ち仕事や デスクワーク、 足がパンパンに・・・ 日々が辛く 痛くて憂鬱に・・・ そして、 身体の冷えからくる 下半身の”むくみ”は、 私たち女性にとって 切っても切れない大きな悩みです …

おすすめ温活ダイエットで冷え解消、髪ツヤ美肌効果、成功する方法!

    日本人の平熱の平均は、 36.2~36.5度です。 しかし 普段の平熱が35度台、 もしくはそれ以下の人もいます。 そして、 日本人女性の約7割以上が 体の冷え性の自覚があ …

体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法

  女性 40代 72kから62kまで痩せました。 マイナス10k減 継続期間 一年です。 ダイエットとは とても難しい事で 私も何度も挑戦しましたが、 なかなか成功する事は ありませんでし …

女性の8割以上が抱えてる「セルライト」はがして流す3つの効果方法

  30歳を過ぎた頃から 明らかに痩せにくくなった… お腹や太ももに 凸凹したものが 目立つようになった… という女性が多くいます。 というのも、 人は加齢と共に 代謝が落ちて 痩せにくくな …

体験談「食事制限ダイエットで65kから48kまで痩せた」成功方法

  体験談:29歳・女性 食事制限ダイエットで 65キロ48キロまで痩せました。 結果マイナス17キロ減   5年前、私の人生で 1番太ってしまった時期がありました。 気が付いたら …

肩甲骨はがしダイエット方法で美しい姿勢・骨盤矯正・肩凝り健康効果

  さっそくですが、 右手を頭上に上げて 後ろに曲げてみてください。 左手は下から背中側に回します。 その際、 両手の指先を つかみ合うことはできますか? 左右を逆にしてみて、 両腕とも指を …

おすすめパワーヨガで脂肪燃焼ダイエット効果・美ボディを手に入れる

  さまざまな 種類があるヨガですが みなさんは、 パワーヨガはご存知でしょうか? 世界的な ヨガブームの火付け役になったのが、 実はこのパワーヨガ。 ダイエット効果と 脂肪燃焼効果が高く、 …

舞茸ダイエット効果で健康体へ負担ストレスも少なく確実に痩せる方法

  体に負担をかけず 栄養も取りながら、 少しずつですが 確実に痩せていく事が 理想のダイエット方法です。 その中の一つに、 舞茸を使ったダイエット法があります。 スポンサードリンク 舞茸ダ …

極まとめ「腸内環境改善」痩せて美活効果に繋がる事だけに注目してみた

  私たちこそ 腸内環境改善ダイエット!! 昨今、 「腸内環境を整える」 色々な 商品があり、 TVで特集されたりしていますよね。 注目されているけれど、 どこから手を付けたらいいのやら。 …

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m