「 運動 」 一覧
-
-
初心者でも簡単アイソメトリクスダイエット効果!筋トレ方法とやり方
ジムや運動をしている人は、 「アイソメトリクス」という言葉を 一度は聞いたことがあるかもしれません。 アイソメトリクスとは: 日本語に訳すと、等尺性筋収縮になります。 これは腕相撲をイメ …
-
-
ぽっちゃりの根源は腸にあり!すぐにできる腸内洗浄5選!痩せ効果を導く方法とやり方
2017/05/30 -20代~, 年代別, 食事, 長期間, 30代~, お腹に効く, 運動, 40代~, 50代~, 身体の部位, 極まとめ情報, いろいろなダイエット, 健康的効果, 体質改善効果, 生活習慣改善効果, 便秘解消効果, 期間別
食事, 方法, 基本, 運動どうにもお腹がたるんでいる、 とお悩みの女性は多いのではないでしょうか。 決して太りすぎというわけではなくても、 引き締まった体は、年齢とともに維持が難しくなります。 特にその原因となっ …
-
-
ダイエットで痩せない停滞期では「鶴のポーズ」整う効果やり方と方法
2017/05/17 -長期間, 運動, 上半身に効く, 下半身に効く, 身体の部位, いろいろなダイエット, 腰痛・肩こり効果, 健康的効果, ヨガ, 体質改善効果, 簡単ダイエット, 期間別
ダイエット, 方法, 運動子どもの頃は、片足立ちをしても 何分でもできていたという人でも、 今、片足立ちをしてみると、 フラフラしてしまうという人も多いのではないでしょうか。 そのような片足立ちを使 …
-
-
忙しい朝たったの5分!原因を知り簡単解消ストレッチで肩こり知らず
・「肩こりがずっと続いている」 ・「頭痛やめまいまで出てきた」 ・「肩が重くて腕が回らない」 仕事や家事で肩こりが続いている方、 結構多いのではないでしょうか。 とはいっても、 定期的な …
-
-
「胸張りダイエット」簡単なやり方でバストアップ効果と痩せ方法
・「太っている人」 ・「スリムな人」 大きな違いがあります。 それは姿勢です。 姿勢が悪い人には肥満の人が多く見られ、 その反対にスリムな人には姿勢のいい人が多く見られます。 姿勢と体型 …
-
-
8k痩せた体験談「夜はサラダだけ置き換えダイエット」私の方法とやり方
2017/05/07 -20代~, 年代別, 成功体験談, おデブさん体験談, 食事, 運動, 置き換え, いろいろなダイエット, ウォーキング, 健康的効果
体験談, ダイエット, 食事, 方法, 運動女性、22歳です。 大学受験のために通っていた塾で、 20kg近く痩せた男子友達がいました。 その友達に どうやって痩せたのか聞いたら、 夜ご飯を サラダだけにしていたと聞きました。 そ …
-
-
エア縄跳びダイエット(時間と注意点)簡単なやり方と方法で痩せ効果
トランポリンが ダイエットにいいということで、 都内に続々と施設が登場していますが、 「跳ねる」ダイエットということで、 施設に行かなくても簡単にできるのが縄跳び。 さらに、自宅でも簡単 …
-
-
日々忙しい30代40代ダイエット内臓脂肪と皮下脂肪での恐い病気
とにかく痩せたい・・・ いつまでも綺麗でいたいと思いながら、 日々時間に追われ生活している方も多いかと思います。 継続はダイエットなり。 充分わかっているけれど、 無理がこたえる今日この …
-
-
「足の指回しダイエット」リフレッシュ痩せ効果!簡単なやり方と方法
運動して健康的に痩せたい。 家事や仕事が忙しくて運動する時間を中々作れない。 そう考えている方はきっと多いと思います。 つらい食事制限や運動も 無理をして行ってしまうので続かず、 中々ダ …