「 おデブさんの基本 」 一覧

健康な子宮を「おデブさん女性の月経異常と妊婦のリスク」20代30代

  肥満には: 血液を詰まらせることによる ・心筋梗塞 ・脳梗塞 高血糖が続くことによる ・糖尿病など さまざまな病気を引き起こす危険性が多くあげられますが、 女性特有の病気についても肥満と …

30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果

  いつまでも変わらずにいたいと思いつつ、 年を重ねるたびに 確実に老いることを実感しませんか? 痩せれば綺麗の20代。 痩せるだけでは保てない体型の崩れ、 肌の衰えを感じる30代。 そろそ …

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

  最近は、多くの女性が 男性と同等の働き方をしています。 それに加えて、 家に帰れば家事と育児に追われて 睡眠不足やストレスの蓄積・・・ といった 健康被害に悩む方も多くいらっしゃいます。 …

成功して痩せるダイエット方法とは大切な3つがなければ絶対に不可能!

  ・ダイエットをしよう! ・身体を引き締めよう! という思いからジムに通い始めました。 あれやこれやといろいろありましたが そこから早や半年が経ち、 私のダイエットは成功しているようで お …

体験談「食事制限ダイエットで65kから48kまで痩せた」成功方法

  体験談:29歳・女性 食事制限ダイエットで 65キロ48キロまで痩せました。 結果マイナス17キロ減量成功! 5年前、私の人生で 1番太ってしまった時期がありました。 気が付いたら 元の …

記録で太る原因を知れば必ず痩せる方法レコーディングダイエット効果

  ダイエットのモチベーションを保つためには 「ウエストがちょっと細くなってきたかな」という 見た目での痩身効果も必要ですが、 確実にダイエットを成功されるためには、 自分が、どれくらいの …

「50代のダイエット」絶対必要な3つで美と健康の維持

  子育てが終わり 自分の時間に余裕ができ、 新しい人生を歩き始めようと思い立つ方が多い50代。 何かを始めるにしても、 今の自分の姿(身体)を見て 「やっぱり今のままで良いわ」 と断念する …

4つの順番で食事ダイエット!血糖上昇、満腹、バランス、すべてOK

  4つの順番で 食事ダイエット ▶「おデブさん女性の高血圧リスク」危険な合併症4人に1人は高血圧症 食事を見直す ダイエットを成功させるために どうしても必要なものが 「毎日の食事を見直す …

「40代のダイエット」身体を守りながら若々しく健康を保つ方法とは

  40代の身体とは 10代を ピークに右肩下がりになる 基礎代謝ですが、 40代を境にぐんっと低下します。 ここで ケアを怠ってしまうと、 「今まで通り生活しているのに太ってしまう」 とい …

「30代のダイエット」諦めたら先はもっと酷い!理想体重への追求

  女性にとって 永遠の戦いであるダイエット おデブさん 太っている ぽっちゃり 肥満体形や 巨漢体形など 耳を塞ぎたくなる言葉です。 言葉の壁にぶち当たる回数と、 その壁の厚さは人それぞれですが、 …

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