kao

投稿日:

スポンサードリンク

-

                                  

関連記事

超簡単1分で出来る顔ヨガで小顔へ1週間で効果が期待でき美髪にも

  第一印象の7割が 顔で決まるとよく言われますよね。 小顔になれば、 痩せて見えること間違いなし。 顔ヨガで小顔=「痩せ見え」 を目指してみませんか。 今回は顔の アンチエイジングにも効果 …

代謝12%UP!ヨガで痩せ体質に変身インナーマッスルも鍛え美体へ

  世界中で 大流行しているヨガ。 もともとは、 インドの修行の 一つだったのですが、 筋力の強化・柔軟性のアップ ・血流促進・自律神経の調整など 様々な効果が期待できることで知られています …

40代体験談プロから聞いたウォーキング効果で4k痩せた方法

  女性、40代、 53kgから49kgで マイナス4kg痩せました。 腰痛予防に 3年前位からヨガをやっていました。 ついでに痩せてくれたらいいなって思いながら。   でも、 腰 …

簡単だから7年続けてるカービィーダンスはくびれができ身体も締まるんです

  カービィーダンスは 樫木裕実さんが考案した ポップダンスを基本としたエクササイズです。 エクササイズの動きはとても簡単で、 1つのエクササイズの時間は 長くて15分ほどで、 動きもそれ程 …

記録で太る原因を知れば必ず痩せる方法レコーディングダイエット効果

    ダイエットの モチベーションを保つためには 「ウエストがちょっと細くなってきたかな」という 見た目での 痩身効果も必要ですが、 確実に ダイエットを 成功されるためには、 …

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m