40代の身体とは
10代を
ピークに右肩下がりになる
基礎代謝ですが、
40代を境にぐんっと低下します。
ここで
ケアを怠ってしまうと、
「今まで通り生活しているのに太ってしまう」
という事態が起き、
戻すには
何倍もの苦労を強いられることになります。
これまでは
少々無茶なダイエットをしてきた方も、
これからは
【身体を守りながらダイエット】
する事を意識して頂きたいと思います。
▶「おデブさん女性の脳卒中（脳梗塞）リスク」守るべき健康のために
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40代だからこそ出来る
身体を守る＝若々しく健康を保つ事です。
まずは食生活から見直します。
脂質・糖質の過剰摂取を控えて、
無理のない食事制限を心がけましょう。
そして、体を動かすことも大切ですが、
冒頭で書いた「今まで通り」では何も変わりません。
むしろ太ってしまいます。
子育てや仕事に
少し余裕が出てきた40代では、
新たなダイエットジャンルに挑戦
してみてはいかがでしょうか？
▶「おデブさん女性の心筋梗塞リスク」怖い脂肪とは30代40代
新しい自分へ
金銭的にも余裕ができ、
自分の時間も作れるようになった
40代の女性にお勧めしたいのは、
「エステティックサロン」です。
自分へのご褒美として、
美の為にぜひ
自己投資して頂きたいと思います。
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エルセーヌ
エルセーヌ：
サロンでの施術の他に、
食事内容や生活習慣の改善などの
指導を同時に行い代謝を高めながら、
痩せやすい状態に導いていきます。
施術では血行促進を図りながらコリをほぐして、
全身の循環を高めていきますので、肥満による体調不良や肩こりなどの軽減にも！
体型だけでなく
体質を変えるつもりでチャレンジです！
しかし、
多くの店舗が存在するエステには、
メリットデメリットが
存在するのでご紹介したいと思います。
▶30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果
エステのメリット
プロのエステティシャンが
あなたに合った
ダイエットプログラムを組んでくれます。
月に１回～４回くらいの
来店ペースで済むのも気楽です。
また、丁寧な接客のサロンが多く、
特別扱いされている
優越感を感じられるのも魅力的です。
エステティシャン自らの
ダイエット知識を教えてくれたり、
世間話をしながら
施術を受けられるため、
リラクゼーション効果も抜群です。
そして、
ただマイナス何キログラム！
と減量だけを目的にするのではなく、
プロポーションづくりも
サポートしてくれるため、
トータルビューティを目指す方にはもってこいです。
▶「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40～50代・偏った20～30代
エステのデメリット
やはり費用が高額になる事です。
１回の施術が
１万～5万円のサロンが多く、
継続する事が必須となるため、
１か月で約20～100万円程度かかるケースが多いです。
またサロンだけでなく
自宅でのケアも勧められ、
美容機器等を
購入するとさらに数万円必要になります。
そして、
エステティシャンの技術力に差があると、
同じ値段を払っていても
効果や満足度に差が出てしまいます。
▶体験談40代で10ｋ痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法
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まとめ
エステティシャンと二人三脚で
ダイエットに励めるため、
「自分一人ではない」
と思える事がエステの魅力です。
ただ、
金額やエステティシャンの
技術や対応力などで
損をしてしまう場合があります。
そのため、
「不必要な物を見極めて、自分の好みをしっかり伝えられる40代の大人の女性」には
うってつけのダイエット法だと思います。
🔻これを読んでからのオススメ記事
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