おデブさんの基本 意識と考え方 お腹に効く いろいろなダイエット 40代~ 下半身に効く 身体の部位 アンチエイジング効果 腰痛・肩こり効果 健康的効果 体質改善効果 マッサージ 生活習慣改善効果 エステ 年代別

「40代のダイエット」身体を守りながら若々しく健康を保つ

投稿日:2017年2月18日 更新日:

 

40代の身体

10代を
ピークに右肩下がりになる

基礎代謝ですが、
40代を境にぐんっと低下します。

ここで
ケアを怠ってしまうと、

「今まで通り生活しているのに太ってしまう」
という事態が起き、

戻すには
何倍もの苦労を強いられることになります。

これまでは
少々無茶なダイエットをしてきた方も、

これからは
【身体を守りながらダイエット】
する事を意識して頂きたいと思います。


スポンサードリンク

40代だからこそ出来る

身体を守る=若々しく健康を保つ事です。

まずは
食生活から見直します。

脂質・糖質の過剰摂取を控えて、

無理のない
食事制限を心がけましょう。

そして、
体を動かすことも大切ですが、

冒頭で書いた
「今まで通り」
では何も変わりません。

むしろ
太ってしまいます。

子育てや仕事に
少し余裕が出てきた40代では、

新たな
ダイエットジャンルに挑戦

してみてはいかがでしょうか?

 

新しい自分へ

金銭的にも余裕ができ、

自分の
時間も作れるようになった

40代の
女性にお勧めしたいのは、

「エステティックサロン」です。

自分への
ご褒美として、

美の為に
ぜひ自己投資して頂きたいと思います。

スポンサードリンク

エルセーヌ「大幅減量ダイエット」テレビ番組で大反響!
テレビ番組でエルセーヌの技術力を証明!
ダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。

エルセーヌではサロンでの施術の他に、
食事内容や 生活習慣の改善などの指導を同時に行い、
代謝を高めながら、やせやすい状態に導いていきます。

施術では血行促進を図りながらコリをほぐして、
全身の循環を高めていきますので、肥満による体調不良や肩こりなどの軽減にも!

体型だけでなく、体質を変えるつもりでチャレンジ!

 

しかし、
多くの店舗が存在するエステには、

メリットデメリットが
存在するのでご紹介したいと思います。

 

【エステのメリット】

プロの
エステティシャンが

あなたに合った
ダイエットプログラムを組んでくれます。

月に1回~4回くらいの
来店ペースで済むのも気楽です。

また、
丁寧な接客のサロンが多く、

特別扱いされている
優越感を感じられるのも魅力的です

エステティシャン自らの
ダイエット知識を教えてくれたり、

世間話をしながら
施術を受けられるため、

リラクゼーション効果も抜群です。

そして、
ただマイナス何キログラム!

と減量だけを目的にするのではなく、

プロポーションづくりも
サポートしてくれるため、

トータルビューティを目指す方にはもってこいです。

 

【エステのデメリット】

やはり
費用が高額になる事です。

1回の施術が
1万~5万円のサロンが多く、

継続する事が
必須となるため、

1か月で
約20~100万円程度
かかるケースが多いです。

また
サロンだけでなく
自宅でのケアも勧められ、

美容機器等を
購入するとさらに数万円必要になります

そして、
エステティシャンの技術力に差があると、

同じ
値段を払っていても
効果や満足度に差が出てしまいます

 

まとめ

エステティシャンと二人三脚で
ダイエットに励めるため、

「自分一人ではない」
と思える事がエステの魅力です。

ただ、
金額やエステティシャンの
技術や対応力などで
損をしてしまう場合があります。

そのため、
「不必要な物を見極めて、自分の好みをしっかり伝えられる40代の大人の女性」
には
うってつけのダイエット法だと思います。

🔻これを読んでからのオススメ記事

体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法

40代体験談プロから聞いたウォーキング効果で4k痩せた方法

極まとめ「酵素」正しい知識でダイエット効果と方法30代~40代

スポンサードリンク

-おデブさんの基本, 意識と考え方, お腹に効く, いろいろなダイエット, 40代~, 下半身に効く, 身体の部位, アンチエイジング効果, 腰痛・肩こり効果, 健康的効果, 体質改善効果, マッサージ, 生活習慣改善効果, エステ, 年代別
-,

                                  

関連記事

「おデブだからチョー恥ずかしい体験談」二度と嫌!病院での大腸検査

  40代の男性です。 だいぶ過去の話になりますが。 30代前半の時に 大腸の検査をしました。 その時の 体重は130k超えです。 思えば何で 検査を受けたかは忘れましたが 恥ずかしかった …

おデブさん「恥ずかしい」短編・体験談集・Case81~90

  おデブさん・・・だから 赤面 恥ずかしい 顔から火が出る 穴があったら入りたい 体験談・経験談です。 誰しも 一度や二度は経験ありますが・・・ あなたも 同じような経験ありませんか??? …

簡単に始めれるヨーグルトダイエット美容と健康に7つの効果

  ヨーグルトが、 お腹の調子を整えてくれることは、 多くの方に知られてることでしょう。 ですが、 ヨーグルトには、 お腹の調子を整える効果だけではなく、 ダイエット効果や 女性に嬉しい効果 …

「おデブさん女性のメタボリックシンドロームのリスク」急増する肥満

  「太っている男性はメタボ」 太っている人の代名詞のように、 メタボリックシンドロームという言葉が広まっています。 でっぷりとした お腹がせり出している 中高年男性に多く見られる、 「内臓 …

40代体験談プロから聞いたウォーキング効果で4k痩せた方法

  女性、40代、 53kgから49kgで マイナス4kg痩せました。 腰痛予防に 3年前位からヨガをやっていました。 ついでに痩せてくれたらいいなって思いながら。   でも、 腰 …

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m