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「40代のダイエット」身体を守りながら若々しく健康を保つ方法とは

投稿日:2017年2月18日 更新日:

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40代の身体とは

10代を
ピークに右肩下がりになる

基礎代謝ですが、
40代を境にぐんっと低下します。

ここで
ケアを怠ってしまうと、
「今まで通り生活しているのに太ってしまう」
という事態が起き、

戻すには
何倍もの苦労を強いられることになります。

これまでは
少々無茶なダイエットをしてきた方も、

これからは
【身体を守りながらダイエット】
する事を意識して頂きたいと思います。

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

 
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40代だからこそ出来る

身体を守る=若々しく健康を保つ事です。

まずは食生活から見直します。

脂質・糖質の過剰摂取を控えて、
無理のない食事制限を心がけましょう。

そして、体を動かすことも大切ですが、
冒頭で書いた「今まで通り」では何も変わりません。

むしろ太ってしまいます。

子育てや仕事に
少し余裕が出てきた40代では、

新たなダイエットジャンルに挑戦
してみてはいかがでしょうか?

「おデブさん女性の心筋梗塞リスク」怖い脂肪とは30代40代

 

新しい自分へ

金銭的にも余裕ができ、
自分の時間も作れるようになった

40代の女性にお勧めしたいのは、
「エステティックサロン」です。

自分へのご褒美として、
美の為にぜひ
自己投資して頂きたいと思います。

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エルセーヌ

エルセーヌ:
サロンでの施術の他に、
食事内容や生活習慣の改善などの
指導を同時に行い代謝を高めながら、
痩せやすい状態に導いていきます。

施術では血行促進を図りながらコリをほぐして、
全身の循環を高めていきますので、肥満による体調不良や肩こりなどの軽減にも!

体型だけでなく
体質を変えるつもりでチャレンジです!

しかし、
多くの店舗が存在するエステには、

メリットデメリットが
存在するのでご紹介したいと思います。

30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果

 

エステのメリット

プロのエステティシャンが
あなたに合った
ダイエットプログラムを組んでくれます。

月に1回~4回くらいの
来店ペースで済むのも気楽です。

また、丁寧な接客のサロンが多く、
特別扱いされている
優越感を感じられるのも魅力的です。

エステティシャン自らの
ダイエット知識を教えてくれたり、

世間話をしながら
施術を受けられるため、

リラクゼーション効果も抜群です。

そして、
ただマイナス何キログラム!

と減量だけを目的にするのではなく、

プロポーションづくりも
サポートしてくれるため、

トータルビューティを目指す方にはもってこいです。

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

エステのデメリット

やはり費用が高額になる事です。

1回の施術が
1万~5万円のサロンが多く、

継続する事が必須となるため、
1か月で約20~100万円程度かかるケースが多いです。

またサロンだけでなく
自宅でのケアも勧められ、
美容機器等を
購入するとさらに数万円必要になります。

そして、
エステティシャンの技術力に差があると、

同じ値段を払っていても
効果や満足度に差が出てしまいます。

体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法


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まとめ

エステティシャンと二人三脚で
ダイエットに励めるため、

「自分一人ではない」
と思える事がエステの魅力です。

ただ、
金額やエステティシャンの
技術や対応力などで
損をしてしまう場合があります。

そのため、
「不必要な物を見極めて、自分の好みをしっかり伝えられる40代の大人の女性」には
うってつけのダイエット法だと思います。

🔻これを読んでからのオススメ記事

体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法

▶40代体験談プロから聞いたウォーキング効果で4k痩せた方法

▶極まとめ「酵素」正しい知識でダイエット効果と方法30代~40代

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