おデブさんの基本 意識と考え方 年代別 お腹に効く 40代~ 下半身に効く 身体の部位 いろいろなダイエット アンチエイジング効果 腰痛・肩こり効果 健康的効果 体質改善効果 マッサージ 生活習慣改善効果 エステ

「40代のダイエット」身体を守りながら若々しく健康を保つ方法とは

投稿日:2017年2月18日 更新日:

Pocket
LINEで送る

 

40代の身体とは

10代を
ピークに右肩下がりになる

基礎代謝ですが、
40代を境にぐんっと低下します。

ここで
ケアを怠ってしまうと、
「今まで通り生活しているのに太ってしまう」
という事態が起き、

戻すには
何倍もの苦労を強いられることになります。

これまでは
少々無茶なダイエットをしてきた方も、

これからは
【身体を守りながらダイエット】
する事を意識して頂きたいと思います。

「おデブさん女性の脳卒中(脳梗塞)リスク」守るべき健康のために

 
スポンサードリンク

40代だからこそ出来る

身体を守る=若々しく健康を保つ事です。

まずは食生活から見直します。

脂質・糖質の過剰摂取を控えて、
無理のない食事制限を心がけましょう。

そして、体を動かすことも大切ですが、
冒頭で書いた「今まで通り」では何も変わりません。

むしろ太ってしまいます。

子育てや仕事に
少し余裕が出てきた40代では、

新たなダイエットジャンルに挑戦
してみてはいかがでしょうか?

「おデブさん女性の心筋梗塞リスク」怖い脂肪とは30代40代

 

新しい自分へ

金銭的にも余裕ができ、
自分の時間も作れるようになった

40代の女性にお勧めしたいのは、
「エステティックサロン」です。

自分へのご褒美として、
美の為にぜひ
自己投資して頂きたいと思います。

スポンサードリンク

エルセーヌ

エルセーヌ:
サロンでの施術の他に、
食事内容や生活習慣の改善などの
指導を同時に行い代謝を高めながら、
痩せやすい状態に導いていきます。

施術では血行促進を図りながらコリをほぐして、
全身の循環を高めていきますので、肥満による体調不良や肩こりなどの軽減にも!

体型だけでなく
体質を変えるつもりでチャレンジです!

しかし、
多くの店舗が存在するエステには、

メリットデメリットが
存在するのでご紹介したいと思います。

30代40代50代「老後に備えるダイエット習慣」健康に痩せる効果

 

エステのメリット

プロのエステティシャンが
あなたに合った
ダイエットプログラムを組んでくれます。

月に1回~4回くらいの
来店ペースで済むのも気楽です。

また、丁寧な接客のサロンが多く、
特別扱いされている
優越感を感じられるのも魅力的です。

エステティシャン自らの
ダイエット知識を教えてくれたり、

世間話をしながら
施術を受けられるため、

リラクゼーション効果も抜群です。

そして、
ただマイナス何キログラム!

と減量だけを目的にするのではなく、

プロポーションづくりも
サポートしてくれるため、

トータルビューティを目指す方にはもってこいです。

「おデブさん女性の糖尿病リスク」更年期40~50代・偏った20~30代

エステのデメリット

やはり費用が高額になる事です。

1回の施術が
1万~5万円のサロンが多く、

継続する事が必須となるため、
1か月で約20~100万円程度かかるケースが多いです。

またサロンだけでなく
自宅でのケアも勧められ、
美容機器等を
購入するとさらに数万円必要になります。

そして、
エステティシャンの技術力に差があると、

同じ値段を払っていても
効果や満足度に差が出てしまいます。

体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法


スポンサードリンク

まとめ

エステティシャンと二人三脚で
ダイエットに励めるため、

「自分一人ではない」
と思える事がエステの魅力です。

ただ、
金額やエステティシャンの
技術や対応力などで
損をしてしまう場合があります。

そのため、
「不必要な物を見極めて、自分の好みをしっかり伝えられる40代の大人の女性」には
うってつけのダイエット法だと思います。

🔻これを読んでからのオススメ記事

体験談40代で10k痩せた夕食を早めにダイエットと簡単筋トレ方法

▶40代体験談プロから聞いたウォーキング効果で4k痩せた方法

▶極まとめ「酵素」正しい知識でダイエット効果と方法30代~40代

Pocket
LINEで送る

スポンサードリンク

-おデブさんの基本, 意識と考え方, 年代別, お腹に効く, 40代~, 下半身に効く, 身体の部位, いろいろなダイエット, アンチエイジング効果, 腰痛・肩こり効果, 健康的効果, 体質改善効果, マッサージ, 生活習慣改善効果, エステ
-,

                                  

関連記事

おデブさん「病気やケガで大変でした」短編・体験談集Case81~90

  おデブさん・・・だから 体重が増えた結果 ・病気になってしまった ・ケガをした ・身体を痛めてしまった 体験談・経験談です。   太っていると起こり得る事です・・・ あなたも同 …

満腹、便秘、栄養、痩せ効果!「チアシードダイエット」やり方と方法

  チアシード: 南米で栽培されるシソ科の植物であるチアの種です。 栄養素を沢山含んだスーパーフードでミラクルシードと呼ばれています。   チアシードダイエットとは: 1日の食事の …

いつでも簡単1分で驚きの効果「片足立ちダイエット」やり方と方法

  ダイエットのために ウォーキングやジョギングをしようと思っても、 家事や仕事が忙しくて、 「中々歩く時間が取れない」 「天気に左右されて毎日歩けない」など、 歩く時間を取るのは意外と難し …

代謝12%UP!ヨガで痩せ体質に変身インナーマッスルも鍛え美体へ

  世界中で大流行しているヨガ。 もともとは、 インドの修行の一つだったのですが、 ・筋力の強化 ・柔軟性のアップ ・血流促進 ・自律神経の調整など 様々な効果が期待できることで知られていま …

30代で二人目の産後から11k痩せた「朝食抜きダイエット」体験談

  私が、一番無理なく ダイエットを続けて効果があった方法です。 もともと 食べる事が大好きなので、 毎日の間食が ストレス発散になる生活をしていました。   20代後半に一人目を …

応援よろしくお願いします

ブログランキング・にほんブログ村へ
 m(_ _)m