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失敗体験談1日1食ダイエット方法はやり方でドクターストップ効果へ

投稿日:2017年3月7日 更新日:

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30代後半の主婦です。

結婚後に、
ブクブクと太り始めた私は、
60キロ台に突入しようとしていました。

これはまずい!と焦りを感じて、
ダイエットを決意したのです。


ダイエットを選んだ理由:

あるテレビ番組で某俳優さんが
「1日1食で体形を保っている」
という言葉を聞いて興味を持ったのです。

「1日1食ダイエット」
実践している方たくさんいますよね。

芸能人やミュージシャンなど、

いつまでも
第一線で活躍している人の食生活を聞くと、

必ず「1日1食」という言葉が出てきます。

ダイエット法としてはもちろんですが、

健康法として取り入れている方も数多くいるそうです。

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1日1食
ダイエット

文字通り
1日に1食だけ食べるという方法です。

ただし、

その1食は何でも好きなものを好きなだけ食べてもよい、というもの。

1回しか食事を摂らないので、


結果的には
1日の摂取カロリーが自然と抑えられるというわけです。

1日に1食だけでも、
何でも好きなものを好きなだけ食べられる、

という
夢のフレーズに惹かれ、
私も挑戦してみることにしました。

とにかく
体重が落ちれば良し、

ということで
期間も目標体重も設定しませんでした。

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1日1食
行った結果は

さて、このダイエット法を
ひと月近く頑張って続けてみましたが、

残念ながらドクターストップがかかりました。
低血糖症を引き起こしてしまったのです。

私は、血糖値が下がりやすい体質だということが判明しました。

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1日1食
最初は順調だった

このダイエットを始めて、

初日から数日間は、
お腹が空いて空いて仕方がなかったのですが、

そのうちに
空腹に慣れてきました。

1食は夕飯に食べると決めていたので、

主人が帰ってくるのを
今か今かと待ちわびる日々でした。

食事を楽しみに思うのは
子どもの頃以来かもしれません。

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あれだけ
お腹が空いていても

確かに
大量に食べることはできませんでした。

1度に
食べれる量は決まっているのでしょうね。

欲張って
料理の品数を増やしたりしていましたが。

ダイエットを開始して、
数日で体重が少しですが減りました。

それが嬉しく、
モチベーションも上がっていきました。

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1日1食
いつしか

体にだんだんと不調が出始めました。

夕方になると、

なんだか
体が”ふらふら”してきて力が入りません。

それは日増しに強くなり、

視界もうっすら、ぼやけてくるように。

あれ、おかしいな?
と思いながらも何とか
やり過ごしていたある日、

突然、”ドドド”と
胸の鼓動が激しくなるのを感じました。

動悸です。

怖くなり横になって
様子を見ても動悸は治まりません。

冷や汗は出るし、吐き気もする。

自分の体に何か良くないことが
起きていることを感じて怖かったです。

急いで、
かかりつけの病院へ行ったところ、

血糖値が下がって起こる症状だと説明されました。


医師からは:

危険です。今すぐ止めなさい。
と真剣な表情で言われたことで事の重大さがわかりました。

それから、すぐにこのダイエットをやめました。

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1日1食
まとめると

ダイエット法によっては
私のように
体質に合わない事もあると知りました。

あのまま続けていたら
どうなっていたのだろうと考えると恐くなります。

「1日1食」は
流行りのダイエット法ですが、

すべての人に効果があるわけではないと思います。

 

私も有名人がやっているからと

知識もなく気軽な気持ちで始めて、
結果的に失敗しました。

でも失敗してよかったです。
無理をしていたことに気付いたからです。

無理をすると必ずどこかに影響が出ます。

心と体に
負担を掛けないダイエット
を探そうと考え直しました。

苦い経験ですが、
このダイエットで自分を知ることもできました。

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